深刻對話的演練:重新練習認真對話

2017.12.01

by 李宜蓁、吳佩芳 (親子天下雜誌96期)

深刻對話的演練:重新練習認真對話

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父母常因壓力大、時間少、血糖低而對孩子失去耐性,說出讓人後悔的話。能互相連結的深刻對話需要練習,以下提供「非暴力溝通法4步驟」的刻意練習、「6A自我對話」的每日練習、「乒乓球親子對話」的時時練習,與工作坊的實戰練習。

非暴力溝通法讓父母可把自身需求講清楚,同時能理解孩子,親子互動再也不必大聲吼。

父母常在對話中,把自己的需求變成對小孩的指責,溝通會就此歪樓,需求也失焦:「你為什麼不能跟陳小明一樣考前三名!」「再不收玩具,就別想看卡通!」「馬上把 iPad 給我收起來,我數到三!」溝通中夾帶的不管是獎賞、批評、比較、指責、威脅或恐嚇,都像是「暴力語言」,逼著小孩為了內疚、害怕懲罰或想得到獎賞,非自願的配合某些事。

如果小孩選擇「不要」跟父母合作,父母難道就攤手沒轍,只能接受孩子不要,或強迫孩子照自己的意思做嗎?非暴力溝通對話法提出第三個選項:「聽出每個『不要』背後的『需要』」,讓孩子被理解跟被傾聽的需要獲得滿足後,親子之間的良性互動才會就此展開。

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