察言觀色是我發展遲緩的能力

2017.12.08

by 張閔筑 (三采文化《別再叫我加油,好嗎》)

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察言觀色一直是我發展遲緩的能力。

我從小便滿自卑的,走路都不敢抬頭,生怕別人看到我會嚇到。可能是小時候家人很喜歡拿我跟堂妹比,她是氣質出眾的鋼琴公主,有漂亮的臉蛋、纖細的身材,還有溫柔的個性。我跟她完全相反,很難相處、動作粗魯、脾氣火爆,在她旁邊我就覺得自己是個醜女。我很討厭家族聚餐,因為又要見到堂妹,再次打擊低到快變成負值的自尊。

對外表和性格上的自卑也導致我不敢主動跟別人搭話,害怕被拒絕。另外,我先天近視很重(超過一千兩百度),又有低血壓跟嚴重的貧血。經常精神不濟,看起來懶懶散散的。大概因為如此,我很不喜歡社交活動,更別說成為受歡迎的女生──活潑、外向、有精神。種種因素,更加深了憂鬱的情形吧?

求學時的分組噩夢

國三有一次班上同學在傳要去旗津班遊,是一個邀約一個那種,沒有在班會時間公告,也沒有傳紙條下去填寫。這時候,也許你會說,去告訴他們自己也要參加不就得了?不,不,不。如果他們拒絕我呢?會不會覺得我很厚臉皮,都沒人邀請我,還要參加?或是覺得我很白目,大家都討厭我,難道沒有自覺嗎?

後來,他們真的去班遊了,在海邊拍了張很有活力的合照。

沒有我。

高中的時候,最怕體育課分組練習,我不知道體育老師的算術為何那麼好,不論幾個一組,我總是會被剩下來,讓我覺得自己好多餘。沒有人主動邀請我加入,我也不敢去問別人能不能讓我跟她們一組,那堂課便躲在角落自己練習。很多時候,我相當渴望老師能注意到我,幫我強制分到某一組裡頭。但他沒有,瞄了我一眼,就讓我繼續在角落練習。

總之,在家庭沒有獲得足夠的親情滋養,在課業無法獲得成就感,以及人際關係上的受挫,再加上生理的虛弱及先天高敏感度的性格,終致憂鬱找上我。

《筆記提要》

‧家庭環境、生命經歷與人際孤獨,都是影響憂鬱症產生的變因之一。

‧有病識感是好的,但切勿自行診斷,務必找專業醫生協助。

作者簡介|張閔筑

成功大學心理系學生,討厭被定位,但你可以在書中發現片段的我。

*本文摘自三采文化《別再叫我加油,好嗎》,未經同意請勿轉載。

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