別把我家當垃圾場!擺脫雜物罪惡感又不傷感情的方法

2017.12.01

by 唐娜‧懷特 (三采文化《懶惰主婦持家術》)

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來自外部的罪惡感

先從別人施加的罪惡感開始吧。我覺得這反而容易,因為一開始動手就會讓我心中的「少管我」十四歲少女復活。要是我明明很討厭某樣東西卻還是留著,通常是因為不想讓送我東西的人不開心。如果陶瓷大鳳梨不是克菈菈阿姨送的,我早就二話不說送二手店了。

處理罪惡感的邏輯就是:你不要這東西,也別指望我會要。

你想想,這東西之所以會被丟給你,就是因為某人要享受斷捨離。

可是當你要丟東西時,親戚關係開始作祟,這可不好對付。雖然要丟東西時,直接捐掉然後裝死為最上策,但還是有其他不那麼傷感情的方法。

生理反應測試法

丟棄罪惡感雜物本來就很困難,你可以試著從容易的開始。在這種情況下,最容易處理的東西是你痛恨的東西,可以確實讓你產生厭惡的生理反應,耳朵發熱,頭皮發麻。如果真的這麼討厭,不管是誰覺得你該喜歡,都不值得放在家裡。

如果你很害怕得罪或傷害別人的好意,怕到無法先捐再解釋,那就試著不要再接受他人雜物,並且誠實以對。

你知道自己留著大鳳梨,只不過是擔心阿姨的心情,你也明白這理由不足以說服你留下雜物。你有雜物門檻,再多一組茶杯就會超過,還會讓你煩躁到厭世。你希望這些寶貝能被轉送到真正愛護東西的主人手上。

阿姨一定聽不懂你在說什麼,但你的激情長篇大論,表示你在丟掉它們之前真的想過很多。

接著再向她解釋,你多希望自己有裝飾天分,可以把阿嬤留下來的湯匙擺得漂漂亮亮,但是這些湯匙和你家的風格不符,所以放在箱子裡很多年了,實在非常可惜。它們值得被拿出來好好展示,但你真的做不到。

我這個人誠實過頭,所以可以告訴你,多數人對誠實的接受度其實頗高(雖然還是會有點驚訝)。坦承你家就是沒空間,讓親戚覺得沒有被怪罪(沒什麼人喜歡被罵)。雖然他們將雜物推給你,但你不用為這些雜物負責,反正都是空間不足的錯。

最後一個重點:讓阿嬤看見你在大掃除。你丟衣服、丟鞋子、丟家具、丟棄童年回憶,連號稱很有價值、可是她自己也不想要的個人寶物都不能倖免。

你不是突然決定要討厭阿嬤,討厭她給你的東西,你只不過是在大掃除。

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