設立界線,對父母跟孩子都有好處

2017.11.29 (更新 2017.12.19)

by 梅樂蒂.碧緹 (遠流出版《練習設立界線》)

設立界線,對父母跟孩子都有好處

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改變他人不是我們該做的。我們該做的是保持愛的距離,建立界線,放手。美國作家碧緹藉由自身與他人的故事,告訴讀者如何練習設立界線。她在書中提醒讀者:沒辦法執行的界線,就不算是界線。她並指出,強制執行界線需要動腦筋,也需要投入精力。需要多少精力,要看對方的情況,要看我們設立界線的立場有沒有動搖。

某男子在女兒離家後提供她金錢援助,希望幫助女兒振作。但幾年過去了,她還是沒找工作。放任女兒對財務不負責任的是他,他討厭自己這點。他說,「我女兒只有缺錢時才會打電話來,這點讓我很難過。」那時他正在閱讀互依成癮方面的書。該是設立界線的時候了,但他覺得要公平。他對女兒說,「六個月後我會全面斷絕金錢支援」。

他每個月打電話給女兒,提醒她時間剩下五個月、四個月、三個月、兩個月、一個月。

時間一到,他實踐自己說的話,不再寄錢給女兒。

結果她打電話請父親寄錢來。他說時間到了,他已經事先警告過了。他沒再寄錢給她,連她的信用卡也取消。

女兒打電話給他,說他是世上最差勁的父親。她一會哭,一會尖叫,一會撒嬌。但他不為所動。她掛上電話,一個小時候又打來了。

「接下來幾個月最難熬,」他說。所有她能用上的伎倆都用了。有時候她一天打五到八通的電話。執行界線很累人的,好幾次我覺得乾脆寄錢給她比較省事。但是我知道一旦退讓,之前痛苦的經驗全部要重走一遍。執行界線很困難,但是只要一想到以前經歷過的事又要再來一遍,我更決心不要退讓。最後她總算明白我是當真的,於是搬去男朋友那邊同居。一個月後她懷孕了,三個月後她結婚了。這是她的選擇,」他說。「不要幫助她是我的選擇。」

別人一定會測試我們的界線,這點要有心理準備。他們愈覺得自己會輸,逼得就愈緊。他們會不斷逼迫,直到知道我們是當真的為止。

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