寶寶1 歲後該喝配方奶還是牛奶?

2018.01.10

by 大J (野人出版《 跟美國兒科醫師學育兒》)

寶寶1 歲後該喝配方奶還是牛奶?

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寶寶1歲後,奶已經成為「副食品」,需要逐漸控制寶寶的奶量,不喧賓奪主。同時,由於牛奶比配方奶含有更大顆粒的蛋白分子,過量的牛奶攝入會對寶寶的腸胃和腎臟造成負擔。

美國兒科學會建議,寶寶1歲以後就可以喝牛奶,沒有必要繼續喝配方奶。當然,如果寶寶是母乳餵養的話,可以繼續喝母乳。

不過,這只是大的準則,轉換牛奶還有兩大補充條件:

〔條件1〕寶寶的大部分營養主要靠一日三餐來攝取

寶寶1歲以後,「副食品」應該逐步過渡成正餐,而奶則成了「副食品」。要保證一日三餐均衡,每餐都保證有四大營養品類的攝入:

‧紅肉、家禽肉、魚肉、蛋類;

‧奶、優酪乳、乳酪;

‧蔬菜或者水果;

‧穀物、米飯、麵包、麵條。

〔條件2〕每日奶量不過量,最理想的是一天兩份乳製品(換算成牛奶,大概是四百毫升)

寶寶1歲後,奶已經成為「副食品」,需要逐漸控制寶寶的奶量,不喧賓奪主。同時,由於牛奶比配方奶含有更大顆粒的蛋白分子,過量的牛奶攝入會對寶寶的腸胃和腎臟造成負擔。

如果寶寶不喝配方奶,營養能否跟得上?

的確,配方奶在營養成分上比牛奶更加全面,也含有更多的熱量、微量元素和礦物質。但對於1歲後的寶寶來說,這些營養完全可以從一日三餐當中攝取,不需要再從配方奶中獲得。

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