許皓宜:成年人心裡藏著五種失控的內在小孩,你有哪一種?

2018.01.07

by 許皓宜 (遠流出版《 情緒陰影:「心靈整合之父」榮格,帶你認識內在原型,享受情緒自由》)

許皓宜:成年人心裡藏著五種失控的內在小孩,你有哪一種?

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人越在困頓時,「內在小孩」越喜歡出來搗亂。特別是那些我們平常不太熟悉的、想要壓抑的小孩面向,遇到挫折感時就容易用陰影的方式呈現在我們的情緒中。學會辨識你的內在小孩,面對各種情境的挫折,會發現解決問題的答案,原來就在自己身上。

「每個人心底都住著一個小孩。」這句話你一定聽過。

但這當中還有一些你所不知道的內幕:住在我們心底的這個內在小孩其實像孫悟空一樣神通廣大,有好幾個分身,並且每天在我們的日常生活中輪番上陣,變幻莫名。干擾我們的行為,也左右我們的情緒。

一般來說,「內在小孩」有下列五個分身:

1. 神奇小孩:我們心裡覺得「無所不能」的那一面。神奇小孩造就我們和有相同喜好的同伴在一起討論某些議題,興致勃勃、興奮不已的模樣。

2. 孤單小孩:我們心裡覺得「與別人格格不入」的那一面。孤單小孩使我們覺得自己好像沒辦法加入團體的討論,覺得自己在人群中好像個局外人。

3. 貧窮小孩:我們心裡覺得「還想要更多」的那一面。貧窮小孩讓我們覺得自己擁有得不夠多、別人對我不夠好(或者別人都做得比我好)……

4. 創傷小孩:我們內心覺得「自己受傷了」的那一面。創傷小孩讓我們停在一種自憐自艾,只想憂鬱到世界盡頭的感覺。

5. 永恆小孩:我們內心「抗拒長大」「不想承擔責任」的那一面。永恆小孩讓我們想把工作推到別人身上,想要靠耍賴來解決問題的模樣。

這些內在小孩的面向中,可能有一個分身特別具有主導性,然而其他的小孩分身也依然形影不離的出現在我們的生活日常中。如果你沒能將這些內在小孩們辨識出來,他們就會在你的生活當中一再搗亂。

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