培養孩子獨自睡過夜的3個步驟

2018.02.07

by 曾多聞 (親子天下)

培養孩子獨自睡過夜的3個步驟

Shutterstock

  • A-
  • A+

從與父母同床過渡到睡自己的小床,對孩子來說是一個巨大的變化,對父母來說則可能是一個令人煩惱的過程。專家說,在這個過程中,「耐心」是最重要的。

儘管有爭議,但在全世界多數的文化中,剛出生的嬰兒與母親同床共眠都是常態。而什麼時候應該開始訓練孩子自己睡呢?美國《爸爸經》雜誌調查發現,多數家長都認為,當孩子開始學步時,就該教他們自己睡了。但是對孩子而言,結束與爸爸媽媽同床是很痛苦的事。他們已經習慣了爸媽的溫暖,以及一醒來有爸媽在身邊的安全感。對這些孩子來說,要讓他們聽完床邊故事就乖乖睡覺是很困難的。爸爸媽媽需要做些額外的工作來訓練孩子自己睡。

步驟1:讓孩子從頭參與準備自已的房間

「讓他們全程參與這個過程,」兒童心理學家蘿珊娜·勒薩克(Roseanne Lesack)醫師建議,「一開始,跟孩子討論買一張小床,放在他們自已的房間裡。」

家長應該跟孩子解釋清楚,「有自己的房間」是什麼意思,讓他們選擇自己喜歡的床、寢具、以及任何能幫助他們安撫自己的東西。然後,開始真正的訓練:讓孩子真正睡在自己的小床上。這個過程會很長,要按部就班的慢慢來,才不會破壞孩子對父母的信任。

步驟2:漸進式改變睡前陪伴習慣

第一個晚上,在完成刷牙洗臉、床邊故事等睡前儀式以後,父母當中應該要有一人坐在孩子床邊陪孩子,直到孩子熟睡,之後再離開房間。即使有爸爸媽媽在旁邊陪著,第一個晚上也可能很難熬。等到孩子習慣以後,爸媽再漸漸移離床邊、移向房門口,坐在門口陪孩子,直到孩子熟睡。重點是,一次只移動一點點,讓孩子漸漸習慣。等到孩子完全習慣以後,爸媽就能離開房間了。

關鍵字:

親子品牌館

熱門消息

你可能有興趣的文章

由popin提供

我要留言

謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

2018 MAKER PARTY 開展倒數24小時!


本日最推薦:

<<會員專屬優惠>>點此連結,下載存圖至MAKER_PARTY現場購票享有200元優惠價。

2018 MAKER PARTY即將來臨,準備好了嗎?不緊張,立即下載,圖文攻略懶人包,活動訊息一把抓。


溫馨提醒:已經購買電子票券或是預約工作坊的讀者,票劵與行前通知已經寄出囉!先收信,做好準備,不慌不忙與孩子共學共玩一整天!


不要再顯示

網頁已閒置超過3分鐘,為您推薦其他熱門好文!或點擊空白處回到網頁