如何判斷孩子手機成癮? 4方法導正

2018-02-08 (已於2018-08更新)
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放長假,孩子擁有大把時間得以--玩手機。家長難以24小時陪伴監督孩子,使用手機時間「恰當」的標準在哪裡?如何判斷孩子是否有手機成癮的現象,又該如何導正?

如何判斷孩子手機成癮? 4方法導正
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兩位蘋果公司投資人以公開信建議蘋果公司重視兒童手機成癮之後,許多家長開始問:我該如何知道孩子是不是手機成癮了?我又該如何預防孩子過度使用手機的問題?

家長們的擔心是有理由的。常識媒體(Common Sense Media)2016年報告指出,過半青少年有手機成癮的傾向,78%青少年至少每小時查看手機一次。這些青少年覺得他們必須立刻回覆短信或社群媒體上的通知,否則就會感到焦慮。皮尤研究中心(Pew Research)2015年報告也指出,約1/4的13至17歲青少年一天中「大部分時間」都在網路上。

手機的確有其便利性,可以讓父母隨時找到孩子、確定孩子安全;在社群媒體普及的現在,手機讓孩子隨時和朋友保持聯繫。例如,《紐約時報》報導,一個高中生在美式足球賽中扭傷了脖子,住院期間手機變成他與朋友、世界聯繫重要的工具,讓他不覺得被孤立。

但過度使用手機則會產生問題。有些人日夜守在社群媒體的頁面上,因為擔心漏接訊息。這種症狀叫做FOMO(Fear Of Missing Out),是一種因為過度使用手機而干擾到日常生活的行為。

華盛頓州立大學數位及少年研究室副主任凱蒂·戴維斯(Katie Davis)說,與其執著孩子每天用了多久手機,不如關心他們都在用哪些應用程式。如果只監控孩子每天用了多久手機,會很難判斷孩子是否手機成癮,因為現在的中學生不但用手機上網娛樂,也用手機找資料做作業。

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