這不是你的錯,學習向毒親說「不」--面對童年情感忽視的隱形傷口

2018-04-09
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那些隱藏在童年生活裡,未曾被滿足的心理需求,並不會隨著我們長大後就自動消失,相反的,它還會嚴重影響我們在情感生活與社交關係上的發展。學會說「不」,和自己的感受和解,是走向療癒的起始點。

這不是你的錯,學習向毒親說「不」--面對童年情感忽視的隱形傷口
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小時候我們常會很自然的尋求父母們的接納與回應,然而,並不是所有家長都會正視孩子的情感需求,甚至有人還會充耳不聞、視而不見,在孩子成長的過程中,由於父母從一開始就沒有恰當的回應,因此當孩子形成了情感上的空缺時,反而會催眠自己說「我的童年已經很美滿了,要懂得知足」、「父母已經盡全力了」、「這一切都是因為我的錯,我一定哪裡做得不夠好」等等,即使長大成人,在面對情感關係上,卻仍停留在童年尚未長大的自己,失去抵抗的力量。

這種現象在醫學上被稱之為「童年情感忽視(Childhood Emotional Neglect,CEN)」,是一種誰都看不到的掙扎,這些表達不出的複雜情感是指童年時期在親子關係上「沒」被說出來、「沒」被觀察到,以及「沒」被記得的事情。

美國臨床心理學家鍾妮斯.韋伯(Dr. Jonice Webb)博士在大眾心理網站「中央心理(PsychCentral)」上表示,即便是那些看起來光鮮亮麗、深諳世故的成年人也會因小時候在情感上遭受家長冷落,而無法在親子關係中劃出合理的界線;韋伯在諮商的過程中最常看到的就是許多的成年人完全無法招架他們父母在言語、情緒以及肢體上的攻擊,弔詭的是,他們總是將父母的需求擺在第一,卻又因能力無法負荷而感到苦不堪言,心裡愈想要逃,愈逃不出去。

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