從小到大不能鬆懈!眼科醫師養出不近視孩子的全攻略

2018.04.27 (更新 2020.04.30)

by 陳祐瑲(麗明眼科診所院長) (親子天下)

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3.定期追蹤檢查視力度數,確認視力發展保留遠視

如果視力度數有疑慮,建議爾後可定期每三個月回診追蹤視力及散瞳後度數的情況。對抗近視最好的籌碼,就是保留天生遠視度數,若幼童期遠視快速消除,那麼未來上了小學恐怕就很難避免近視的命運!

4.配合眼科醫師的專業,接受正確的治療

萬一你的孩子有顯著的屈光視力異常(如高度散光、遠視、近視、或合併視力發育不良),則可能需要及早配鏡、或接受遮眼、刺激訓練、藥物等治療。依據疾病種類不同,每個小朋友的治療方法可能都不一樣,需要有經驗的眼科醫師才能正確指導矯治,千萬不要道聽途說以免耽誤病程。若在上小學前遠視開始消失或短少,可考慮及早以低濃度散瞳劑做預防性的治療以保留遠視對抗近視。特別提醒,若有天生高度散光的孩子,就算視力矯正完成,還是要特別小心爾後容易併發近視的問題,讀書寫字要特別戴著散光矯正眼鏡保持用眼距離才能對抗近視。

5.避免小學低年級過度書寫學習

升上小學一年級,最大的問題就是開始一筆一畫寫國字,孩子可能在安親班花一整個下午寫作業評量,加上身高不足造成用眼距離過近,最容易發生近視快速惡化!如果可以,請務必交代孩子每半小時就要起來走動休息至少3~5分鐘,儘量保持用眼距離30公分(若身材矮小至少也要25公分不能趴著),有空的時間就要多走出戶外做運動。升上小二之後,識字量大增,很多孩子開始大量閱讀,原本沒近視的孩子通常這時就開始近視了,事實上看書正是最容易近視的用眼活動之一,反而看電視屬於中遠距離望遠凝視並不會造成近視,這是許多家長容易誤解的謎點。總之,多看遠、少看近,多運動少坐著讀書寫字,才能幫孩子安全度過小學低年級的視力挑戰。

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