親子溝通不良,壓抑情緒會讓心情更複雜

2018.03.20 (更新 2018.05.10)

by 蘇益賢 (時報出版《練習不壓抑》)

  • A-
  • A+

初級情緒亦稱為「乾淨的情緒」(clean emotion),因為它們的出現是原始且自然的。次級情緒則稱為「髒髒的情緒」(dirty emotion),因為它們的出現往往會把原始情緒弄得更混亂、更複雜。上述例子可以整理成下表:

若對情緒有正確觀念,不刻意壓抑情緒,次級情緒就沒機會出場。不少個案曾說「我快被自己的情緒給搞瘋了」。這種混亂的狀況,往往是因為初級情緒夾雜次級情緒造成的。

因為壓抑而出現的次級情緒常常喧賓奪主,遮蔽了初級情緒。兩種情緒全部攪在一起,讓我們更難捕捉到原本可以處理的初級情緒。這邊整理了辨識這兩類情緒的簡要原則:

*本文摘自時報出版《練習不壓抑》,未經授權請勿轉載。

延伸閱讀:

 父母共同教養困境:為什麼我們不能好好說話?

指責、討好、超理智、打岔-你是哪一型?

薩提爾的對話練習-解答你的「溝通姿態」!

你是壓抑的人嗎?生活中,壓抑無所不在

關鍵字:

熱門消息

你可能有興趣的文章

由popin提供

我要留言

謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

2018 MAKER PARTY 開展倒數24小時!


本日最推薦:

<<會員專屬優惠>>點此連結,下載存圖至MAKER_PARTY現場購票享有200元優惠價。

2018 MAKER PARTY即將來臨,準備好了嗎?不緊張,立即下載,圖文攻略懶人包,活動訊息一把抓。


溫馨提醒:已經購買電子票券或是預約工作坊的讀者,票劵與行前通知已經寄出囉!先收信,做好準備,不慌不忙與孩子共學共玩一整天!


不要再顯示

網頁已閒置超過3分鐘,為您推薦其他熱門好文!或點擊空白處回到網頁