黃瑽寧:對孩子來說,睡覺不只是睡覺而已

2018.05.15 (更新 2020.05.30)

by 小兒感染科 - 黃瑽寧 (黃瑽寧醫師健康講堂粉絲團)

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在美國賓州大學Douglas Teti教授的研究中,就證實了這一個理論。他發現可輕鬆哄寶寶入睡的母親,會有一些特質,比如說這些母親在睡前抱著這些嬰兒哺乳時,會一邊注視著寶寶的臉,一邊回應寶寶所發出的聲音。當寶寶皺眉頭唉哼時,媽媽會立刻溫柔的回應"It's OK"。當孩子偷瞄媽媽有沒有在看他時,媽媽會讓寶寶知道「我也在看你」。孩子對床邊故事稍微表示不耐煩時,媽媽會給予適時的回應。這樣的互動之下,孩子心裡踏實了,很容易就進入夢鄉。

而另一組母親,對著兩歲大的小孩讀床邊故事,小孩已經不耐煩到跑下床了,她們還是硬要孩子上床把故事聽完。這些孩子平均離開床舖4次,被抓回來4次,入睡困難,睡前儀式形同虛設,一點效果也沒有。研究者也發現,江湖上很多號稱可以讓寶寶安靜的睡前活動,只要父母心不在焉,最後通通都沒什麼用處。

這些結論再次證明:睡前儀式的重點,根本就不是在於順序或動作,而是孩子有沒有接受到媽媽情感上的交流,若有感到被重視,很有安全感,這樣才比較容易入睡。

睡前的情感糾結

對寶寶而言,睡覺時間是一種情緒上的轉折,因為他將面臨一天當中與父母親最長的分離時間。比較早說話的幼兒,甚至會明確的告訴媽媽:「我睡不著,因為我閉上眼就看不到你了,我會想念媽媽。」

身為家長,我當然非常能夠同理,父母心中總有100個待辦事項,必須等孩子睡著後處理。然而我們也心知肚明,父母與孩子對於睡覺的這場角力賽,最後一定是寶寶勝出。既然如此,當我們哄睡孩子的時候,還是暫時放下一切凡塵俗事吧!專心跟孩子說故事,悉心回應孩子的話語,讓他能帶著安全感,心滿意足的進入夢鄉,這也是為人父母的成就感之一啊!

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