看明白過去的傷痛 脫離日復一日的人生困境

2018.07.05

by 傑弗瑞・楊,珍妮・克露斯克 (天下出版《重建生命的內在模式》)

看明白過去的傷痛 脫離日復一日的人生困境

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重複的困境,會決定我們如何思考、感受、表現,也影響我們和其他人之間的互動方式。

什麼是人生的困境(lifetraps)? 為什麼會讓我們陷入日復一日的悲慘循環?

人生的困境(lifetraps)這種模式根源自童年時期,我們一生都會受到影響。

最早是起源於我們的家庭,或其他孩童對我們所做的某些事。被遺棄、被強烈批評、被過度保護、被虐待受侵害被孤立,或是被剝奪權利。我們受到某種形式的損害,以致於它最終內化我們人格中的一部分。

人生困境的專業術語是基模(schema),基模的概念來自認知心理學。

基模是我們在內心深處認知這個世界根深蒂固的信念,會決定我們如何思考、感受、表現,也影響我們和其他人之間的互動方式,是在人生早期階段學習來的。

這些困境會引發強烈的感覺,如:憤怒、悲傷,和憂鬱。讓其受困擾的人,即使在貌似擁有了一切:良好的社會地位、理想的婚姻、來自周遭人群的尊敬、成功的事業⋯⋯還是品嘗不到生活的美味,也不相信自己所擁有的成就是真實的。

不斷重覆童年時期所承受的痛苦,是精神分析治療的探索核心重點。

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