長大後還是為了怕生煩惱嗎?到底什麼是「社交恐懼症」?

2018.08.01

by 清水榮司 (方智《怕生,其實是優勢》)

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何謂「社交恐懼症」?

究竟處於何種狀態時,會被歸類為「社交恐懼症」?請聽我慢慢詳細解說。

要判斷有沒有罹患社交恐懼症,須確認是否符合以下四種情形:

①害怕處於受人注目的狀況,例如在眾人面前回答問題、演說或表演等。(是╲否)

②害怕前往很多人聚集的地方,例如到宴會廳、會議室或教室參加活動,或是發生有人比自己早到現場等狀況。(是╲否)

③害怕自己在眾人面前出糗,或是他人給自己負面評價。(是╲否)

④過度害怕發生①②③的狀況,以致為了避免該狀況發生,而使日常生活出現障礙,或是為了壓抑自己的恐懼而感到痛苦。同時,上述狀態持續六個月以上。(是╲否)

你符合幾項呢?若上述四種情形皆符合,則很有可能罹患了社交恐懼症。對某些人來說,上述情形可能從來都不是問題,但也有人正為此痛苦不堪。因此,要讓所有人理解社交恐懼症的痛苦,且以同理心看待該症患者,並不簡單。

社交恐懼症的特色是有些人在就讀小學高年級時即漸漸出現部分症狀,但也有人在學生時期與人溝通無礙,卻在進入社會後突然出現問題。

正常情況下,人會藉由累積經驗以增強自己的溝通能力。可是,成長過程中罹患社交恐懼症的人數卻不如我們想像中少。

究竟,引發恐懼症的關鍵在哪裡?

許多社交恐懼症患者都表示小時候很討厭在大家面前念課文,尤其很多人都是低年級時明明能順利地念課文,升上高年級後卻因為開始在意他人眼光,而開始討厭念課文。

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