想生小孩的女性該做的7件準備

2018-06-01 (已於2018-08更新)
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無論你是首次計劃生寶寶,還是想再添第二、第三胎,維持良好的身體狀態,才能有健康的懷孕過程。《女性荷爾蒙必修課》列出準備懷孕該做的七件事,提醒女性們做好受孕準備。

想生小孩的女性該做的7件準備
圖片來源:方智出版

應該不少女性都計畫將來要生個健康寶寶。在此,想請問有此打算的你一個問題:「假設你現在懷孕了,你認為自己的身體狀況適合懷孕生產嗎?」

成功受孕並不是終點,而是起點。面對懷孕生產的重大關卡,要讓母子兩人都能健康度過,必須事先做好一定程度的準備。有生小孩打算的人,不要等到懷孕後才開始,最好將現在能做的準備好吧。即使計畫生小孩的時間還早,「受孕準備」從現在開始一點也不嫌早。

如果準備要懷孕生產,必做的七件事如下:

1.治好月經異常症狀與婦科疾病

若有亂經或閉經,不治療的話,狀況只會持續惡化下去,最好盡早就醫。子宮內膜異位症、子宮肌瘤或卵巢囊腫等婦科疾病,也會妨礙受孕,請好好就醫治療。即使症狀檢查結果為輕度,不需立刻治療,也不能就此大意,最好定期到醫院檢查。因為有太多案例都是早期發現病症後,輕忽不理,結果想懷孕時病症早已惡化影響受孕。

2.每天測量基礎體溫

即使月經每個月定期來報到,也不代表每次都有排卵。為了把握排卵狀況和女性荷爾蒙狀態,最好的方法就是每天測量基礎體溫。如果當月有排卵的話,就能從體溫表清楚看出高溫期與低溫期的差異。就算沒有每天量體溫,體溫紀錄足以大致看出體溫變化即可。

3.生病就立刻治療,要特別注意「隱形疾病」

除了婦科疾病之外,還有其他疾病也容易影響排卵,包含葛瑞夫茲氏症或橋本氏甲狀腺炎等甲狀腺疾病、糖尿病、高泌乳素血症等。擁有這些疾病的人,請接受妥善治療後,好好管理自己的健康狀態。另外,懷孕有時會讓許多過往未曾注意過的隱藏疾病浮上檯面,因為懷孕生育對女性來說是相當大的負擔,許多疾病就會以此為契機加速惡化。

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  • 陳妍蓉 2018-08-22
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