心理諮商師留佩萱:用藥應該是最後手段

2018.09.01

by 留佩萱 (親子天下雜誌)

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心理諮商師Marilyn Wedge在她的書中提到一個例子,一位孩子被醫生診斷為ADHD,並且開立藥物「阿得拉」(Adderall),這位孩子的家長沒有直接去領藥,反而是去找心理諮商師,Wedge和家長一起討論要如何幫助孩子。於是,這對家長讓孩子加入學校球隊、週末花時間帶孩子一起運動爬山、老師也讓孩子負責照顧教室裡的植物(讓孩子有機會站起來走動澆水),幾個月後,這位孩子的ADHD症狀大幅降低。

飲食對孩子的情緒與行為也會造成影響,美國醫師Sanford newmark在他的著作《ADHD Without Drugs》中就提到,很多兒童出現過動、衝動、分心等行為是因為不健康的飲食所造成。他建議,讓孩子多吃高蛋白食物,有助腦內神經物質的製造。另外,還要減少糖類的攝取,因為大量糖類的攝取會導致血糖立刻上升,使得胰島素大量分泌,因而讓人感到疲倦、無法專注。此外,一些食品添加物,像是糖果或巧克力上的人工色素,也會導致孩童增加衝動、分心現象。心理治療師Marilyn Wedge博士則在她的著作中提到,某些國家像是法國和芬蘭,家長和學校都非常重視孩童的飲食,讓孩子從小就食用新鮮的蔬果以及喝水,而不像美國的學校提供熱狗、漢堡、洋芋片、冷凍食品,以及甜飲當午餐。

家長及學校如果能為孩子每天吃的食物把關,就能降低孩童許多分心以及過動現象。

非藥物療法需要家庭學校配合

用藥對孩子身邊的大人來說,是省事的方式,而非藥物療法則會帶來很多「麻煩」,當老師每天有做不完的事情,會願意為過動兒改變教學方式以及教室環境嗎?家長每天工時很長,週末都要加班,會有時間帶孩子去運動嗎?當孩子每天行程都被塞滿滿,會有時間去練習覺察自己的情緒和感覺嗎?

現在,ADHD就像流行病一樣「傳染」開來,已不僅是一個孩子或是一個家庭單獨的問題,需要這個社會以及政策支持家庭、支持學校老師,這樣家庭和學校才能夠給孩子完善的教育和照料。用心,才能取代用藥。

當然,某些孩童的心理或是行為問題的確需要使用藥物,但是,讓孩童吃藥應該要是在已經採用其他治療方法後的最後一個手段,絕對不能是最優先使用的治療方法。

作者簡介|留佩萱

留佩萱 美國心理諮商師、賓州州立大學諮商教育博士候選人,在美國諮商對象主要為兒童、大學生及家庭,對創傷經驗、ADHD的治療和研究有興趣,目前也經營About Counseling心理諮商部落格。

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