《每3天瘦2.5kg》:茄子蛋包飯

2018.09.07

by The Light月刊誌 (三采出版《每3天瘦2.5kg》)

《每3天瘦2.5kg》:茄子蛋包飯

三采出版提供

  • A-
  • A+

茄子表面吸水力強,用太多油煎煮不太健康,但只要油量拿捏得當,就是一道很棒的料理。如果想進行3天週期快瘦計畫期間,還可以將白米飯,換成營養價值極高的糙米飯!

午餐:茄子蛋包飯 321 kcal

茄子表面吸水力強,用太多油煎煮不太健康,但只要油量拿捏得當,就是一道很棒的料理。

●預防貧血

●強化免疫功能

茄子蛋包飯 20∼30分鐘  1人份

‧ 糙米飯(或雜糧飯)60g

‧ 茄子1條(150g)

‧ 起司片1片(或帕馬森乾酪粉,20g)

‧ 食用油1小匙+1小匙

‧ 鹽1/4小匙

關鍵字:

親子品牌館

熱門消息

你可能有興趣的文章

由popin提供

我要留言

謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

2018 MAKER PARTY 開展倒數24小時!


本日最推薦:

<<會員專屬優惠>>點此連結,下載存圖至MAKER_PARTY現場購票享有200元優惠價。

2018 MAKER PARTY即將來臨,準備好了嗎?不緊張,立即下載,圖文攻略懶人包,活動訊息一把抓。


溫馨提醒:已經購買電子票券或是預約工作坊的讀者,票劵與行前通知已經寄出囉!先收信,做好準備,不慌不忙與孩子共學共玩一整天!


不要再顯示

網頁已閒置超過3分鐘,為您推薦其他熱門好文!或點擊空白處回到網頁