如何判斷孩子是否為網路成癮?

2018-10-24 (已於2018-12更新)
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孩子黏在手機上,是目前在教養和教育上最大的挑戰。如何判斷孩子長時間上網、玩電玩,是否為網路成癮?又該如何幫助孩子?

如何判斷孩子是否為網路成癮?
繪圖:日光路

什麼是「網路成癮」?

在2018最新的疾病分類手冊(ICD-11)中,WHO(世界衛生組織)將「網路遊戲成癮」列為一種精神疾病。儘管目前在醫界還有爭議,但孩子黏在手機上,的確是一個教養和教育上的挑戰。孩子長時間上網、玩電玩,就等於網路成癮嗎?馬偕醫院精神科醫生邱于峻表示,重點應關注青少年對網路的「耐受性」,若他們開始為了上網、玩遊戲而嚴重影響現實生活,且「停不下來」的話,才可能是網路成癮。

其實若能控制時間,沒有影響到日常作息,這些行為頂多被稱為「網路沈迷」或「重度使用者」。在美國精神醫學精神疾病分類手冊第五版(DSM-5)中也指出,網路成癮主要出現在中斷遊戲時,會出現躁動、沮喪或是生活習慣明顯改變等症狀。(看更多:如何讓不快樂的青少年,安心「說出來」?

國立彰化師範大學輔導與諮商學系教授王智弘研究網路成癮超過15年。他強調,網路成癮的症狀其實代表了積極的警訊意義,背後潛藏了許多的「心理危險因子」,因為網路的便利性,而被誘發成癮。這些危險因子包含社交焦慮、憂鬱、無聊感、低自尊、神經質、課業或工作壓力、家庭關係不佳、人際困擾、敵意與衝動控制不良等,都可能是成癮的主因,再加上網路的重度使用,才會出現網路成癮的狀況。

每個人的成癮狀況不同,不同的心理特質,可能有不同的心理因子組合。因此,在處理網路成癮時,必須採取不同的因應方式與策略,一昧強調行為的矯正或是指責,可能反而引起激烈的衝突。若能及時與專家一起了解、評估孩子狀況,找出孩子依賴網路、沈迷電玩背後的真正心理因素予以協助,再逐步改善其網路使用行為,會是較有效的處理方式。(看更多:陳志恆:學校、家庭共編支持網,穩住自己再接住憂鬱孩子

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