專注力,未來生活品質的核心能力

2018-12-17
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從小到大我們有無數個夢想,也有無數個被“期待”的樣貌,於是我們努力到忘記原本自己真正的樣貌。隨著陪伴孩子的成長,努力追求灌溉孩子成長的方法,在某個當下,我才驚覺孩子與我都有自己的天賦與特質,原本就是獨一無二的自己。那麼,我們每天汲汲營營追尋的究竟是什麼?

專注力,未來生活品質的核心能力

關係→情緒→無法專心

每個人身上都有無數個關係連結相映,不論是身為父母、伴侶、公婆、兒女、主管、部屬、摯友、同學等,所有角色都像標籤一樣黏在我們身上,越親近的關係黏得越緊。有時候甚至黏得無法喘息,黏出無止盡的各種「情緒能量」不斷拉扯,不斷地分散著我們的精力,使注意力不集中,如果我們不懂得處理,只能眼睜睜的看著消耗殆盡僅存的專注。

情緒能量爭奪四大類型

1.父母認為孩子不聽話就是要大聲斥責的「脅迫型」
2.咄咄逼人非要逼出結論的「審問型」
3.對應爭執事物延伸出漠視分心態度的「冷漠型」
4.搖尾乞憐、苦苦哀求讓自己心軟的「乞憐型」。
糾葛不清的情緒在生活、感情、工作、家庭中爭奪拉扯:例如早上考得不好的自責虧欠、同學間的霸凌冷漠、父母間的爭執會不會是因為我?於是情緒堆疊出身心疾病甚至影響健康,讓我們在白天常分心、無法聚焦專注,到晚上卻莫名其妙睡不好。情緒所帶來的身心撞擊,深深地影響了我們對生活的“專注力”。

專注力,是未來生活品質的核心能力

當我們為了抵抗外在環境、內心的情緒波動、訊息的干擾,常常我們選擇處於用力的專注,一種僵硬緊張、過度用力、精神緊繃的方式,整個身心系統都會造成壓力,會透過生氣、抗拒、恐懼、放棄的方式產生過度反應,於是躁動、不安、腦波紊亂、思緒繁雜、情緒失調迫使我們不得不東摸西摸轉移注意力。在容易分心的年代中,專注力,將會是未來生活品質最重要的核心能力!

給孩子一輩子的禮物 也給自己一份鼓勵

  • 情緒力-做情緒的主人,與自己和解
  • 專注力-擁有專注、深入思考能力
  • 行動力-深度睡眠,堆疊好體力

 專注力提昇=有效率的學習+腦力深睡修護

深耕頻率科技十數年的成大電機系教授張凌昇博士說明,從生物晶片、物質訊息波、低頻磁場等技術能應用於人類生活環境中,以物理性共振機制導引腦波,優化睡眠品質、提升專注力、穩定情緒。輔導勝得棻國際再創頻率科技應用「記憶吐司」日夜雙模式學習機,創造專屬導引專注腦波與夜間深睡的環境頻率。據日本研究對人類記憶途徑的記憶可分為白天學習時,短期記憶會先在大腦海馬迴突觸(Hippocampus)中形成,晚上經由深度睡眠,接著再轉為長期記憶保存於大腦皮質中;而夜晚使用深睡吐司藉由SFT深睡頻率協助人體獲得深度睡眠,將短期記憶轉換長效記憶,充分的休憩使大腦得到完整睡眠修護,讓您在白天專注地汲取知識,到晚上紮實地留在腦海裡,醒後感到放鬆卻能保有實用的記憶,運用在您所珍惜的生活裡。

勝得棻國際-記憶吐司官網:http://bit.ly/2SLiC6R
如何諮詢專注與記憶吐司官方Line:https://line.me/R/ti/p/%40tyt2068p
勝得棻國際諮詢電話:06-2093126
「勝得棻也有四次元口袋」粉絲團:www.facebook.com/sd062093126
推薦影片「看不見的,真實 TED X 張凌昇教授」:
https://bit.ly/2LhWkXv

※本文作者:孔令函護理師
資歷:
臨床護理師10年以上資歷
台灣國際嬰幼兒按摩協會講師
勝得棻睡眠顧問

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2則留言
  • 米雪 2019-01-13
    小孩很容易分心,專注力培養刻不容緩。
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  • KenLin 2018-12-17
    是不是讓孩子去學一樣他感興趣的才藝,比較能懂的專注啊?
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