心理師的腦中小劇場:過年必備「長輩問候生存指南」 萬用5句型保你平安

2018.12.05 (更新 2020.01.08)

by 劉仲彬 (寶瓶文化《人生障礙俱樂部》)

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三、惡性

積怨已久的長輩。這可能源自於上一代的恩怨,也可能是因為他的孩子不太成材,又或者自身性格上的缺陷,反正這世上就是會有看你不順眼的親戚,而他們的問候又往往不留情面地直擊要害。遇到這種長輩,請做好修練身心的心理準備,擬好對策,請家人相互照應。最重要的一點,請認清這種長輩其實只是少數族群,長輩百百款,不需要把所有人都黑掉。

問候類型

基本上不脫以下四種類型,它們彼此纏繞交錯,連成一個沒有盡頭與曙光的莫比烏斯環,箭頭後端只有兩個方向:「連結到其他類別」或是「接受教誨」。

圖表取自寶瓶文化《人生障礙俱樂部》

存活策略提點

一、預先規劃(適用所有長輩)

想活命,請先拿出紙筆,以這段假期為區間,規劃出一份「行事曆」。將可能會碰頭的長輩們填入各個時段,並區分為良、中、惡三種戰力等級(或在名字旁邊標明符號),以及他們的問候類型。

這樣做,一來能先「預習」各種關卡與策略,二來增加安心感,當恐懼化為實際的數字時,你會發現真正棘手的也只有那幾個人。長輩們不會像千軍萬馬的活屍大舉襲來,很多時候都是自己高估了對方的戰力,一旦能摸透對方的底,你的信心就會再多一些。

二、保持冷靜(適用所有長輩)

在第一個長輩出現之前,周遭景物的流動會開始變慢,接著長輩一號穿著星星形狀的拳擊褲,在掌聲的簇擁下,緩緩從右方的台角上場。這時候,這篇指南就是你身後那位穿著汗衫的教練,負責幫你按摩,捏捏你的嘴,提醒你保持冷靜,回想一下我們學過的存活策略。

記住,「長輩也是人」。他的問候不一定帶有惡意,很多時候他可能比你更焦慮,行程比你更滿,甚至得事先花一整天的時間想問題,只為了維持長輩的形象;他們之所以看不出情緒的湧現,純粹是年紀大,皮膚比較鬆垮的關係。只要你能做個深呼吸,冷靜以對,時間自然會過去,長輩不會一輩子住你家,很多時候都只是三、五分鐘的偵訊,流程走完就解脫了。

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