海苔熊:放下心中烙印的影子

2019-01
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不論是對人、事、物的和解,其實都是跟自己和解,因為真正困住你情緒的,並不是外在的東西,而是他們在你內心裡面投射出的影子。

海苔熊:放下心中烙印的影子
攝影:黃建賓

心理學在研究「和解」之前,先是研究了「原諒」(Forgiveness)。原諒有各式各樣不同定義,有些人可能會說:「對方道歉的話我就原諒他」、「我絕對不會跟對方和解,除非他先釋出善意」,我相信說話者此時心中是很氣憤的。不過有一種很重要的原諒是:放下對方在你心中烙印的影子。

不論是國家的、族群的、個人的原諒,我覺得最重要的其實都是跟自己和解,因為他們都是在你心中形成的影子。譬如對同性戀的看法、對國民黨/民進黨的看法、對媽媽的看法,看起來好像是外在的東西,但是在你的內心裡面投射成一個影子,才是真正困住你情緒的東西。這並不是說現況不重要、你不需要繼續支持你所支持的東西、議題,而是當你跟內在狀況和解,這樣的寧靜,會讓你有力氣去面對外在真實的殘酷與困境。

以我個人經驗為例,我爸是一個非常非常容易生氣的人,小時候我做什麼事情他都會暴跳如雷,我一直到大學還是非常害怕和父親說話。但有一天我認真看著他,我發現,現在我已經比他高,加上他生病後暴瘦,體重只有我的一半,講話聲音、力氣都非常小,能凶到哪裡去呢?可見得一直困住我的都是我對他的「印象」,而不是他真正的模樣。

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本文出自當期雜誌: 2019.01.01 親子天下雜誌 104期
和解的力量

面對家庭、婚姻、社會、世代等各種關係的衝突,每個人糾結、仇恨、傷痕累累......;和解,能找到一個走下去的方法,安頓自己。

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