對記憶太過自信?夫妻吵架常犯的5個錯誤

2018-12-26
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

親密伴侶難免吵架,雖然並不想傷害對方,但人們在情緒激動時常常口不對心,造成難以彌補的傷害。明白夫妻吵架時常犯的幾種錯誤,日後就知道如何避免。

對記憶太過自信?夫妻吵架常犯的5個錯誤
照片:Shutterstock

一開始,你們相愛。後來,你們結婚。再後來,你們不可避免的開始為了各種愚蠢的原因吵架。伴侶吵架的原因有千百種,防止吵架的方法卻一個也沒有。但就算吵架,也不必在彼此心上留下瘡疤。婚姻治療師斯坦·塔特金(Stan Tatkin)在本月出版的新書《我們願意》(暫譯,We Do)中,指出以下5個夫妻吵架時常犯的錯誤:

錯誤1:過度依賴記憶

就算你100%確定你記得另一半做過這件非常過分的事,塔特金說:「你大概記錯了。」他指出,我們的大腦「錄製」記憶的方式,與當時的心情非常有關。所以如果某件事發生的當下,你正處於情緒化或壓力大的狀態,你的大腦對此事的記憶就會產生偏差,甚至加油添醋。所以吵架時翻舊帳,只會愈吵愈糟。(看更多:感情能愈吵愈好?檢核你和另一半的吵架是否正確

錯誤2:認為自己很客觀

這段老掉牙的對話是否似曾相似?「不要這樣看待我!」「哪樣?」「好像你覺得我是白癡!」「我哪有!」很熟悉吧?這是另一個例子,告訴你我們的個人觀感多不可靠!尤其是在壓力大的時候。因為這時候,我們的大腦不能正常運作。「當人們互相生氣時,他們沒有給大腦足夠的時間來消化對方釋出的訊息,因此容易產生誤會。」塔特金說:「而且,吵架時腦部會缺氧,讓你判斷力變差。」(看更多:「你太敏感了」一句話激怒另一半 夫妻溝通常犯的4種錯誤

錯誤3:自以為善於溝通

「大腦運作時消耗大量的能量,」塔特金說:「所以大腦會用最便捷的方式來解決問題。」大部分人不像自己以為的那麼有條有理,也不像自己以為的那麼了解對方:「先生可能話沒講清楚,但認為太太應該理解。做為聽眾的太太,也可能自以為瞭解了先生的意思,但其實並沒有。」誤解就是這麼簡單的產生了。同樣一句話,在每個人耳朵裡聽來有不一樣的意思。「這是全世界人的通病——」塔特金說:「別說夫妻吵架,戰爭就是這樣發生的。」

錯誤4:沒有看著對方

塔特金指出,夫妻一定要看著對方的眼睛吵架。「人類是視覺的動物,當你在講話時,如果我看著你的眼睛和嘴巴,就能避免很多誤解。」人類大腦奇妙之處就在此,細微的差別往往能產生巨大的差異。「如果我們隔著電話吵架,或者傳訊息,任何誤解都可能產生,因為我們沒有看著對方。」態度、語氣,在沒有面對面時,都會產生各式各樣的扭曲。只有在雙方都心平氣和的時候,才適合用電子訊息溝通。

錯誤5:但求妥協,不想合作

當然,吵架不僅出於單純的誤會,而是夫妻之間有真正的意見不合。要買房還是租房?孩子該上哪所學校?今晚看哪部電影?⋯⋯這些意見不合,都需要一點力氣來解決。如果你們都同意你們關心對方,願意合作,那麼這些問題都能獲得控制。正確的吵架方式應該是,夫妻各提出一個主張,彼此分析並考慮對方的主張,然後以對方的主張為基礎,提出解決方式。(看更多:爭執是種溝通--伴侶如何愈吵愈相愛

延伸閱讀:

鄧惠文:如何讓豬隊友變成神隊友?

李偉文:夫妻之間,千萬別講大道理

幸福夫妻共有的7個秘密

黃瑽寧:夫妻爭吵之後,請在孩子面前和好

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
33%
想嘗試
56%
很實用
11%
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
0則留言 ,目前還沒有人提供意見,歡迎分享經驗和想法!
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    知名部落客
    小雨麻
  • + 追蹤
    嚴選部落客
    小布麻
  • + 追蹤
    幼兒園老師
    真真
  • + 追蹤
    資深蒙特梭利老師
    李坤珊
  • + 追蹤
    中醫診所院長
    李思儀
  • + 追蹤
    臨床心理師
    張黛眉
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    兒童骨科
    張嘉獻
  • + 追蹤
    兒童心智科
    兒童心智科團隊
  • + 追蹤
    呼吸胸腔科
    賴申豪
  • + 追蹤
    親職教育專家
    羅寶鴻
  • + 追蹤
    過敏氣喘科
    葉國偉
  • + 追蹤
    眼科
    黃鐘瑩
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

2018 MAKER PARTY 開展倒數24小時!


本日最推薦:

<<會員專屬優惠>>點此連結,下載存圖至MAKER_PARTY現場購票享有200元優惠價。

2018 MAKER PARTY即將來臨,準備好了嗎?不緊張,立即下載,圖文攻略懶人包,活動訊息一把抓。


溫馨提醒:已經購買電子票券或是預約工作坊的讀者,票劵與行前通知已經寄出囉!先收信,做好準備,不慌不忙與孩子共學共玩一整天!


不要再顯示