副食品天后小雨麻:「斷捨離」的減法生活讓我從大媽變少女

2019.01.15 (更新 2019.02.22)

by 邱紹雯 (親子天下)

副食品天后小雨麻:「斷捨離」的減法生活讓我從大媽變少女

實踐減法生活的小雨麻,不僅找回生活的主控權,也更加美麗動人。照片:黃建賓

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「我們總是為了讓身邊的親人更幸福而努力,但是自己的幸福在哪裡?我們為了讓未來的生活更幸福而努力,可是此刻的幸福在哪裡?」不同世代的母親們經常有這樣的無力感,卻少人繼續向下深掘......

有「副食品天后」之稱的小雨麻,過去擅長料理與收納的達人媽媽形象深植人心,許久不見的她再推出新書,最令大家眼睛一亮的,是她煥然一新的體態,以及愈加閃閃動人的樣貌。4年多來,她親身實踐減法生活,從居家物品的減量開始,讓整理家務更省時,進而能騰出時間來運動,關照內心的需求,不僅甩掉糾纏20年的脂肪肝,也找回那個理想中喜愛的自己。

「我每天會審視家中物品,若超過一個月沒有再使用過,一個是安排它重新上場的機會,不然就是請它退場。」不同於一般家庭多半以一年一度的大掃除來清理家中不必要的雜物,隨時審視手邊物品的存在必要,已經成為小雨麻的習慣。

由日本人山下英子提出的「斷捨離」一詞,對許多人來說,講很容易,執行起來,光是面對自己衣櫥裡上百件衣服該捨棄哪一件時,就開始出現「選擇障礙」。這點,小雨麻倒是一派輕鬆說:「就直接穿上,想想自己會不會穿著它出門?只要那個當下出現任何『可是』的念頭,就可以移出去了」。她口中的減法生活原則很清楚:只留下「現在」自己「適合」且「喜歡」的東西,「現在」、「適合」和「喜歡」三者缺一不可。

減法生活其實也是她開始審視內心的旅程,行動的關鍵在於,要能看見自己的需要。

馬克杯料理的時間減法,找回消失的自己

育有雙寶的小雨麻,在小女兒1歲前,陷入育兒、家事與工作多頭燒的困境。「只有一個女兒時,我凡事都以孩子優先;兩個孩子時,我還是這麼做,忙完孩子的三餐、洗完她們的衣服,最後我連好好吃頓飯的時間都沒有。」意識到「自己」的消失帶來身心失衡,重新調整生活節奏。首先,把自己和孩子放在一起考量。

以張羅小寶的三餐為例,她研發用電鍋就可以簡單完成的馬克杯料理,一鍋可以做4杯,2杯孩子的、2杯大人的,等於煮孩子的食物時,也煮自己的。「和孩子一起吃飯」幫她省下了時間,讓她得以照顧自己,同時維持多年來的喜好-閱讀。

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