家有過動兒,家長該有的自我觀照

2019.01.17

by 曾多聞 (親子天下)

家有過動兒,家長該有的自我觀照

照片:Shutterstock

  • A-
  • A+

家有過動兒的你,加倍用心照顧孩子。但是別忘了,也要照顧自己。

兒子還小的時候,加拿大媽媽凡妮莎·阿姆斯壯(Vanessa Armstrong)總覺得出門一趟太累了。

她說:「我總是擔心找不到合適的保母,擔心他們不能處理艾登(Aiden)的行為問題。」凡妮莎有5個孩子,其中艾登有過動症。

但是,加拿大《今日教養》雜誌提醒家有過動兒的家長,自我照顧、尋求支持與照顧孩子同樣重要。

加拿大英屬哥倫比亞兒童醫院精神病學家陳瑞安(Ryan Chan,音譯)說,他看到很多盡心的家長,在照顧特殊兒的壓力下掙扎。自我照顧對這些家長特別重要,因為:第一,過動兒通常比一般兒童更難照顧;第二,針對過動兒家長的教養課程仍然不夠普遍,而一般教養課程對過動兒家長通常幫助不大;第三,很多過動兒家長其實自己也有過動症,只是沒有被診斷出來。

「其中一個最大的挑戰,就是在照顧過動兒時,自己仍能保持平靜,」陳醫師說:「我經常提醒家長,他們自己的健康就像是金字塔的底座,決定整個家庭的福祉與孩子到治療成果,所以他們應該把自我照顧擺在第一位。」

他指出,關於過動症及其對兒童、家庭、社區影響的相關知識仍然不夠普及,呼籲社會要多給這些家庭更多支持。

家有過動兒的家長,可以這樣做

1、把自我照顧擺在首要

就像搭飛機時,如果遇到飛航事故,家長一定要自己先戴好氧氣面罩,再幫孩子戴。家有過動兒,更要先照顧自己,固定撥出時間,從事自己喜歡的休閒活動、與親友聚會、參與支援團體......都很好。

2、尋求專業協助

不只是孩子需要輔導,家長也需要接受諮商。過動症是會遺傳的,根據估計,約30%過動兒童的家長自己也有過動症。當家長自己也有過動問題時,在教養子女上會更艱難。就算家長自己沒有過動問題,研究指出,過動兒家長因為教養壓力大,也容易發生其他心理問題,例如焦慮、沮喪。同時,家有過動兒,雙親之間的氣氛也容易緊張。專家指出,養育過動兒是一對夫婦所能共同面對最艱難的任務之一,全家一起接受諮商,會比一個家長單獨帶孩子接受治療更有效。(看更多: 過動兒媽媽友「比慘比爛」 補充正能量

來自加拿大薩斯喀徹溫的珍妮·萊斯貝克(Jeanine Lesback)有兩個孩子,一個有過動症,另一個有自閉症。她自己也有過動症,以及其他心理問題。萊斯貝克接受行為治療後,每天撥出時間運動,並固定參與特殊兒家長支援團體,自己的心理健康也有了很大的改善。

延伸閱讀:

孩子總是3分鐘熱度,為何孩子不能專心玩很久?

多管齊下治療:面對過動症,比決定「藥不藥」重要的事

 何翩翩:別害怕「評估」,怕的是「錯過」─給特殊兒家長和老師的備忘錄

生下女兒才真正理解特殊兒--神老師讓特殊生融入班級的4心法

神老師:看見過動孩子情緒停不下來的無助

關鍵字:

親子品牌館

熱門消息

你可能有興趣的文章

由popin提供

我要留言

謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

2018 MAKER PARTY 開展倒數24小時!


本日最推薦:

<<會員專屬優惠>>點此連結,下載存圖至MAKER_PARTY現場購票享有200元優惠價。

2018 MAKER PARTY即將來臨,準備好了嗎?不緊張,立即下載,圖文攻略懶人包,活動訊息一把抓。


溫馨提醒:已經購買電子票券或是預約工作坊的讀者,票劵與行前通知已經寄出囉!先收信,做好準備,不慌不忙與孩子共學共玩一整天!


不要再顯示

網頁已閒置超過3分鐘,為您推薦其他熱門好文!或點擊空白處回到網頁