想當爸爸?每日攝取過量咖啡,恐影響精蟲質量

2019-01-30
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研究指出,孕婦咖啡因攝取量與胎兒日後過胖機率息息相關;而且過量攝取咖啡因也不利懷孕。

想當爸爸?每日攝取過量咖啡,恐影響精蟲質量
照片:Shutterstock

如果妳懷孕了,或者正在準備懷孕,也許該考慮少喝咖啡。英國食品標準局建議,懷孕婦女每天不應攝取超過200毫克咖啡因(即2杯即溶咖啡,或6罐可樂)。醫療專家同意,過量攝取咖啡因會讓孕婦的血壓升高、心跳加速,研究顯示,過量咖啡因會提高死產機率,以及胎兒日後過胖機率。男人們也不能免責。研究指出,攝取過量咖啡因會使精蟲數減少,讓伴侶難以懷孕。

一言以敝之,咖啡或許是爸爸媽媽日常生活中的減壓伴侶,但過量的咖啡卻會讓你連爸媽都當不成。英國食品標準局表示,該局基於以下研究,建議懷孕婦女減少咖啡因攝取量:

媽媽咖啡喝太多,寶寶會過胖

挪威最新大型研究顯示,當孕婦一天喝超過一杯咖啡時,她們肚子裡的胎兒8歲時過胖的機率會加倍。該研究追蹤5萬1,000對挪威母嬰,發現孕期只要攝取少量咖啡因,就會提高胎兒日後過胖機率,其影響在胎兒上小學之前就會浮現。研究員指出,該研究給孕媽咪多一個理由戒咖啡。相關數據指出,孕期每天喝3杯以上咖啡的媽媽,相較不喝咖啡的媽媽,胎兒日後過胖的機率高1.7倍。

咖啡因攝取越多,死產機率越高

比過胖更可怕的是,研究指出,過量攝取咖啡因,會增加死產機率。目前最權威的相關研究,發表於2010年,追蹤2500名孕婦,發現「咖啡因攝取愈多,流產或死產機率愈大。」相關數據指出,相較不喝咖啡的媽媽,孕期每天喝超過1到2杯咖啡的媽媽,死產機率高兩倍;每天喝超過3杯咖啡的媽媽,死產機率高5倍。

想當爸爸?少喝咖啡

同時,越來越多研究顯示,咖啡因跟酒精、藥物一樣,不利男性生殖功能。數個相關研究顯示,喝太多咖啡會讓男性精蟲數減少。牛津大學研究顯示,「可樂和咖啡裡面的咖啡因都對男性精蟲品質有負面影響。」研究人員指出,丹麥號稱全球最幸福國度,少子化現象卻為歐洲各國之最,可能跟丹麥男人喝太多咖啡有關——針對丹麥男性所做的調查發現,2500名受訪者中,超過700人每天喝超過8杯咖啡。當男性每天喝超過8杯咖啡時,精蟲數會減少20%,精蟲活動力會下降15%。

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