王宏哲:沒有限量的零食,孩子容易注意力渙散

2019.01.10

by 王宏哲 (親子天下出版《教養的真相》)

王宏哲:沒有限量的零食,孩子容易注意力渙散

圖片來源:親子天下出版《教養的真相》

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如果孩子平常有吃零食、喝飲料的習慣,就要注意了!甜食會讓血糖起伏大、情緒不穩定,也會變得躁動。

如果零食的成分多是精製糖,還含有色素,以及加了一些看不懂的食品添加物,更會讓孩子注意力不集中,甚至可能還會誘發過敏。

巧克力也一樣,市售兒童常吃的巧克力大多含有大量的糖,有些甚至還有色素,除了糖的問題,還有咖啡因,咖啡因也與孩子躁動不安有很大的關係,吃多了會累積在身體裡,又因為代謝差,孩子會產生易怒、躁動、失眠與心悸的問題,嚴重一點,腸胃原本差的孩子,還可能有消化性潰瘍的問題。

不要以為一天吃兩顆糖沒關係,其實只要一天兩顆牛奶糖,就是過量。最好不要在孩子下課時,用零食如餅乾糖果類當作點心,這可是最傷腦、也最傷健康的壞習慣。

*本文摘自親子天下出版《教養的真相》,未經同意請勿轉載。

當爸媽之前,從來沒有人教我們如何當父母,因為不知道如何當,所以親子間對話發生卡關,無法對自己、對孩子進行「有效對話」。

當孩子來到世界,每件事物都要學習,若不小心誤觸無效管教地雷,孩子的學習就會卡關,無法順利學到該學的各種能力。

這一次,王宏哲以近二十年的臨床醫學專業經驗深度分享,帶著你一起,破解兒童行為背後的心理祕密,學會和孩子溝通的有效方法,並幫助孩子突破各階段的學習關卡。

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