母乳二三事:產後多久會有奶?什麼是引奶陣?

2019.03.28 (更新 2019.04.03)

by 鍾碧芳 (親子天下)

母乳二三事:產後多久會有奶?什麼是引奶陣?

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現代媽媽普遍知道母奶的優點,不過,許多媽媽的母奶路卻是走得辛苦又心酸。擠奶不順、乳腺炎、戒不掉夜奶......誰能幫幫媽媽?

Q產後多久會有奶?

媽媽的泌乳生理其實從孕期開始就做準備了,在懷孕第二十週以後,由於荷爾蒙的刺激,讓乳房脹大並製造奶水,這時已經可以分泌少量初乳,以便日後提供新生兒頭幾天所需的營養,幫助寶寶排出胎便,還能降低黃疸現象。

等到胎盤娩出約三十至四十小時,就進入泌乳第二期,此時會感覺乳房脹脹、熱熱、硬硬的,這算是母乳啟動期,也是乳汁大量分泌的階段。過了這個階段,就慢慢進入供需平衡期,在大自然中,哺乳媽媽的泌乳量會視需求而定,可以自行調控,一般只要增加哺乳次數,奶水就分泌得多;反之,就逐漸減少。

Q 母乳顏色很淡,代表不營養嗎?

母乳的成分、特性或分量是會變動的,除了會隨著媽媽的飲食狀況改變外,也會跟著寶寶的月齡變化而不同。好比說,早產兒與足月兒的母親奶水成分與營養就不一樣;在寶寶剛出生與三個月階段,母乳分量與營養也不盡相同。因此鼓勵媽媽們,給寶寶喝的奶,最好是新鮮的,現在的奶水才最適合現階段的寶寶,除非有某些突發狀況,才需要把冷凍庫的奶拿出來,否則盡量不要囤積。

為什麼母奶是變動的?主要是媽媽與寶寶共處在一個環境當中,當媽媽接觸到病毒時,便會在體內製造出抗體,母乳中有了抗體後,就可提供寶寶當下的免疫所需。

至於母乳顏色的深淺則與成分完全無關,只與媽媽乳房的飽脹度有關係,乳房在飽脹時出的奶水會比較稀、比較水,這是所謂的前奶;到了後奶(軟奶)時,脂肪的成分會比較高、寶寶喝了更有飽足感。所以,媽媽真的不用顧慮自己的奶水是否有營養,只要寶寶能把乳房從飽飽的吸到軟軟的,就等於前奶後奶、乳糖脂肪都喝到,也就足夠了。

Q 什麼是「引奶陣」?如何增加泌乳量?

奶陣就是所謂的噴乳反射,這是荷爾蒙最自然的反應。也就是說,當寶寶吸吮媽媽乳頭時,就會刺激乳暈的神經,一路傳導到媽媽的腦下垂體,讓催產素順利分泌,而催產素會經由血液循環,輸送到全身,不僅能讓兩邊乳腺管的母乳順利流出,也能促進子宮肌肉收縮,讓產後子宮盡早復原,甚至可令媽媽心情愉快、身心放鬆。

噴乳反射是屬於脈衝式的,當奶陣出現時,媽媽會有一波一波類似電流般刺刺麻麻的感覺,而這個反射會受到媽媽心情的影響,若感到自信、能與孩子肌膚接觸時,就會刺激噴乳反射,讓奶水源源不絕的流出,但如果媽媽覺得疲憊、疼痛,甚至被質疑時,奶水流出不順利,奶量就不如預期。

刺激噴乳反射的動作就是「引奶陣」,包括用吸乳器刺激、媽媽自己輕輕按摩乳房、輕捏奶頭,請爸爸幫忙做背部按摩、擋掉不必要的質疑與關愛、協助安撫新生兒等,都是引奶陣的方法之一。不過,最實際的方式,還是讓寶寶頻繁的吸吮,在夜間也進行哺乳,才能加強引奶陣的反射,增加泌乳量。

有些媽媽誤以為只有脹奶時才有奶,其實不然,乳房中是隨時都有奶水的,脹奶反而是退奶的開始;因為奶水中有抑制素FIL的成分,當脹奶時,乳房中的FIL含量高,奶水的製造速度就會減緩;而當軟奶時,FIL含量低,奶水的製造速度反而會增加。這也是提醒媽媽,奶是排不空的,愈擠只會讓奶愈多,但是奶量如果豐沛,也要避免過度擠奶,還是以擠到舒服為好;至於擠奶不順的媽媽,也不要拚命的擠,先想想是不是技巧不理想、情緒沒放鬆等因素,若真的無法解決,也許可找專家諮詢,幫忙解決困擾。

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