腦神經學教授對教育界的喊話:馬上複習效果不佳,先去做其他事再回來學習!

2019.04.12

by 陳巧茵 (親子天下)

腦神經學教授對教育界的喊話:馬上複習效果不佳,先去做其他事再回來學習!

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大腦如何學習?怎樣學習最有效?赫爾辛基大學腦神經學教授分享大腦和學習間的4個關聯,他提到,運用身體對刺激大腦學習很重要,適當運動、留白都是不可少的。

昨天在微軟和赫爾辛基大學合辦的教育領袖會議最大的收穫,應該是再一次聽到赫爾辛基大學腦神經學教授分享大腦和學習。

微軟和赫爾辛基大學舉辦的教育領導會議。陳巧茵提供

1. 孩子的體能運動,不只幫助體能也幫助記憶力。

人的腦神經記憶細胞是要靠身體活動起來,做運動來刺激記憶神經。持續半年一個星期三次半小時的走路,記憶力已經進步。所以孩子的體能運動不只是體能發展,也幫助記憶力。

2. 大腦如何學習?怎樣學習最有效?

大腦對科學家仍然是個謎,但是目前所知已經可以引導教育現場的實際操作。

例如:

上課後,馬上複習或做筆記效果並不好。腦細胞需要時間做連結才能吸收新知識。

下課後,花幾小時做其他事(或運動)再回來學習的效果最好。

如果一星期有5個小時學習,分開5次的效果也遠比一次坐下來5小時好太多。

3. 最好的學習是自我測試。

自己測試自己,了解自己的進度。有個例子是 把教材放一邊,寫下或畫下所有細節,再把教材拿出來比對,看看漏掉哪裡。重點是要大腦依著提示做不同連結或是回想的這個動作。

4. 社交學習,和同學一起學更有效。

同學,同伴一起學習,達成共同目標的成就感和滿足感會讓學習經驗和記憶更加深刻。老師們,家長們知道怎麼做了吧?

✅ 孩子要持續運動,讓大腦釋放化學產生記憶細胞
✅ 在課表和作息上留時間給腦細胞做記憶連結
✅ 培養孩子自我測驗的能力和習慣
✅ 幫孩子找一個好的學習夥伴

文獻: Benjamin A.S. & Tullis J 2010 What makes distributed practice effective Cognitive Psychology 61 p228-247

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2930147/

作者介紹|陳巧茵
芬蘭赫爾辛基國際學校擔任科技總監,臉書專頁:Anita Chen 陳巧茵

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