鄧惠文:今天起換個方式當媽媽,把自己當成孩子來愛

2019.04.30 (更新 2019.09.14)

by 精神科醫師 - 鄧惠文 (親子天下雜誌106期)

鄧惠文:今天起換個方式當媽媽,把自己當成孩子來愛

照片:黃建賓

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你渴望成為愛孩子的母親,卻發現自己的成長經歷並非如此,因此常常愈付出愈覺得空虛與不平。媽媽們請放下自憐,透過一些方法,使自己重新經歷愛。

成為母親之後,很多人比較能理解當父母的兩難,因而能釋懷跟上一代之間的恩怨情仇;有些人反而是當了父母之後,才驚覺自己的父母是多麼的自私及不合理。

有位讀者來信,上頭寫著:「我現在全心全意對待小孩,可是每當我掏出愈多,就會發現,我的媽媽根本沒有好好照顧過我。我像是一個沒有被儲存糧食、現在卻要負責供糧的人,心裡覺得好空……」

我可以想像這位讀者媽媽的心情,但無論內心有多自憐、悲哀、憤怒、憂傷,都請不要回頭去找自己的媽媽清算,那只會得到更多的傷害。沒有一個人在老的時候,還有能力去檢討自己的虧欠,請降低這樣的期待,這種人極少;如果有,也是來自她自己成長獲得的體悟,絕對不會是因為你遲來的控訴。

「試著當自己的母親吧!」這是我最想告訴她的一句話。

假設你現在有N個孩子,那表示,你現在要養的是N加一個孩子,也意味著:你要把自己當成孩子來愛。

舉例來說,你是否常覺得自己的小孩很調皮,總是將家裡搞得天翻地覆後,再交給你善後,讓人疲憊不堪。尤其你想到,以前小的時候,你的媽媽從來都沒有那麼多愛跟耐心,玩具只要沒收好就會被揍。你如果能覺察到,是因為小時候你受到的對待不一樣,你沒有儲存愛,也因此,每次在收拾小孩製造的混亂時,就會莫名其妙感到特別煩躁。

照顧自己的內心小孩

把自己當成孩子來愛是什麼意思呢?當你現在清理孩子的東西,內心感到不平時,不妨在其他的事情上面,有技巧的、適時的少做一點,做為給自己的補償。

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