週日晚上做這9件小事,明天比較不憂鬱

2017.11.12 (更新 2019.05.10)

by 黃維德 (天下雜誌)

週日晚上做這9件小事,明天比較不憂鬱

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起床太晚、起床時仍舊疲倦,出門前匆忙又沒有慌亂,必定很難有不憂鬱的星期一。星期天晚上,花個一小時,試試這9件小事,明天早晨的憂鬱會緩解一點。

任何有花時間準備的人,都會覺得進入最佳工作狀態並不難,因為他們早已知道自己想將焦點放在何處。想要有個生產力十足的星期一早晨,可以在星期天晚上,花一小時做這9件小事(真的很小):

1. 清理桌子

過了一週,桌面可能已經十分凌亂。紙張亂放、2個還留有咖啡漬的咖啡杯、幾個水杯、沒蓋好蓋子的筆。整齊的桌面,真的可以為一整週訂下基調。

2. 洗碗

星期一早晨才發現沒有乾淨的盤子可用、上星期五的咖啡機濾紙還沒換掉,感覺真的很糟。花點時間,把碗洗乾淨吧。

3. 撿起地上的衣服

我們都會亂丟衣服。快速掃視家裡一圈,把衣服撿起來放進洗衣籃。等到星期一早晨,如果地上還能見到衣物,你的下意識某處一定會覺得「我的人生真是一團糟」。

4. 挑本這週想讀的書

掃視書架,看看接下來一週想讀什麼書。有時,挑本輕鬆的書來看,有時,選擇想學習(或是很久沒有接觸)的主題。

挑本書,放在你星期一早上能看見的地方;這可以讓你想起來,「喔對,我這星期要好好讀這本書。」

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