照顧孩子難免感到無聊,但別看螢幕打發時間

2019.05.22 (更新 2019.06.05)

by 溫蒂.莫傑爾 (高寶書版《好好和孩子說話,創造零距離對話》)

照顧孩子難免感到無聊,但別看螢幕打發時間

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照顧小孩難免會有感到煩躁跟無聊的時刻,但難道只能用滑手機來喘息嗎?育兒時使用電子設備不僅會讓你的注意力完全被吸走,還讓你跟孩子間產生了一道難以跨越的屏障。

寶寶可以令你感到無趣和挫折;幼兒可以令你感到煩躁且沒完沒了。一個孩子三個月大的母親有一次打電話給我說:「我已經陪她躺在地板上20分鐘了,現在還能幹嘛?」另一個母親則自白:「生第三個寶寶是個天大的錯誤。我討厭他。他白天完全不睡覺,而且長得很醜。他看起來像個又老、又禿頭的男子。而且他無時無刻都在哭。」

我回應:「我們都想一直哭泣。我們只是學會了如何控制。」

「沒有人告訴我會變成這樣!女孩們照顧起來容易多了。」

無論這是你第一個還是第五個孩子,你因為缺乏睡眠或無聊到超越可以忍受的程度所引發的精神錯亂,一定會到來。所以為什麼你不應該偷偷看一下手機呢?難道你只能盯著寶寶,直到你們同時大哭或打瞌睡嗎?

電子設備會牢牢抓取你的注意力

當然不是。但是請考慮看一些不是螢幕的東西來使自己分心,像是一本書或雜誌。當你這麼做時,你的注意力將處於更公開、更容易接近的狀態。

電子設備需要不同種類的注意力參與。它們會吸引住你更私密的情感和認知,而且你的視力會牢牢聚焦在一個較小的空間。你對周遭的警覺度會較低。如果你在傳簡訊,它會互動;如果你在瀏覽網頁或觀看YouTube,它會移動和改變。

印刷的頁面是靜止的,代表當你移開視線,沒有任何東西會改變,你可以分散出更多自由浮動的注意力到環境中。在公園裡,相較於使用手機,閱讀一本書的父母更可能會注意到孩子的哭泣。

書籍讓孩子能一目了然參與你的世界

選擇印刷品而非電子設備有另一個更微妙的理由。如果你的孩子可以看見封面、半本書、你翻頁的動作,他就會吸收關於你的有用資訊,以及學習更多關於你和她的世界。

幼兒可以輕易地看到你在看什麼,評論封面或圖片,或者詢問你這是不是一本好書。內容是關於什麼呢?為什麼你想看這本書?你的活動將可以作為對話的催化劑。

相反地,手機無法一目了然,如同蘇珊.多米諾斯(Susan Dominus)在一篇題為〈母親們,關掉螢幕〉(Motherhood, Screened Off)的感傷文章中指出的那樣。她寫到,無論何時只要她拿起手機,她的孩子們就知道她同時「打開了一個入口,像是納尼亞傳奇中的那個衣櫃一樣神奇,也有將我傳送到另一個世界或無限世界的力量……我要去多遠的地方呢,他們可能會合理的擔心,還有我會多快回來呢?」

隱蔽是一個屏障

除了你在螢幕上做的事情並不確切和無法接近外,可以立刻滑動和隱藏螢幕畫面的這個事實,也進一步阻隔了你與你的孩子。確實,成人可以享受許多孩子不應該知曉的娛樂。這是成年人魅力和神祕的一部分。但是傳簡訊並不神祕:它是隱蔽的。神祕是像媽媽和爸爸的約會夜去了哪裡。隱蔽則是具有排他性,是一個屏障。

你的寶寶—之後會長成你的幼兒、孩子和青少年—可以透過你閱讀的書本和雜誌、喜愛的音樂、你支持的隊伍去認識你。當你和孩子在一起時,會戴著耳機聽音樂或打電玩嗎?這樣會讓他無法參與。

反之,讓他看見你在讀什麼,是一種邀請他進入你的世界的方法。想一想,你期望未來他願意向你透露出多少內心世界,那麼現在就與他分享你的經驗,這似乎是應該要做的事。

作者簡介|溫蒂.莫傑爾(Wendy Mogel)

社會臨床心理學家、國際知名演講者及紐約時報暢銷書作者,另著有《孩子需要的9種福分》與《從B-到A+的猶太教養智慧》,目前定居於洛杉磯。個人網站:wendymogel.com

*本文摘自高寶書版《好好和孩子說話,創造零距離對話》,未經同意請勿轉載。

《好好和孩子說話,創造零距離對話》

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