親愛的爸爸, 心力交瘁的親餵母乳媽媽們需要你

2019.08.07

by 曾多聞 (親子天下)

親愛的爸爸, 心力交瘁的親餵母乳媽媽們需要你

照片:Shutterstock

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8月的第一週是世界母乳週;8月8日是台灣的父親節。成功哺乳需要團隊合作,不只是媽媽,爸爸也是母乳餵養能否成功的關鍵角色。

父親的角色與時俱進;今天的爸爸比過去更積極參與孩子的日常生活、分擔更多家務,這是性別平等長路上的重要一步。今天的新手爸爸也更會照顧寶寶,爸爸的參與對媽媽成功哺乳產生了重要影響。所以,爸爸們要怎麼有效支持媽媽哺乳呢?

母乳是寶寶最初、最好的食物,無可取代。世界衛生組織建議純母乳餵養到寶寶6個月,之後搭配副食品餵到至少2歲。但是研究顯示,如果沒有爸爸的參與和情緒上的支持,媽媽很難達成上述母乳餵養目標。相反地,如果爸爸也接觸母乳衛教並支持媽媽,媽媽哺乳成功的機率就會大大增加!

除了哺乳,爸爸還可以為寶寶做很多事

世界衛生組織(WHO)去年新編「成功哺乳十步驟」,將「家人一起在預產期間接受母乳衛教」納入第三步。加拿大研究員系統性分析12項相關研究,發現爸爸一起接受母乳衛教並且支持媽媽,能顯著提高成功哺乳的機率。

爸爸能給媽媽最好的支持,就是有「母乳餵養需要團隊合作,我要當個神隊友」的覺悟。在母乳哺餵期間,爸爸除了沒有乳房,其他諸如肌膚接觸、拍嗝等照顧寶寶的工作,爸爸都可以參與。爸爸媽媽可以一起討論,制訂作戰計畫,包括:我們的母乳餵養目標是什麼?要怎麼分工合做來達成這個目標?在媽媽哺乳期間,爸爸應該接手哪些家事?如果家裡有大寶,要怎麼安排大寶的照顧?

爸爸支持媽媽哺乳,第一步是跟媽媽一起接受產前母乳衛教。接下來可以這樣做:

1. 目標一致:如果爸爸媽媽有相同的母乳餵養目標,互相打氣,哺乳就更容易成功。

2. 分攤責任:哺乳的工作只能由媽媽承擔,但是爸爸可以分攤幾乎所有其他的育兒工作。

3. 互相支持:支持有很多種。有情緒上的,例如對媽媽的奉獻表示感謝與肯定;也有實質上的,例如接手家務事。甚至只是關掉手機,陪媽媽和寶寶坐一會兒,享受片刻的寧靜,也是一種支持。

4. 爸爸承擔特定照顧工作:育兒工作遠不止是哺乳而已,爸爸可以接手哺乳以外的照顧工作,讓媽媽專心哺乳,好好休息。

5. 積極溝通解決問題:這一點在哺乳不順利而媽媽疲倦時特別重要。爸爸的支持,是媽媽克服困難繼續哺乳的關鍵。

世界母乳協會聯盟(World Alliance for Breastfeeding Action, WABA)指出,參與母乳餵養工作,是爸爸與寶寶建立親密關係的最好機會。當個神隊友,父親節天天都過! 

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