為什麼吃東西常「自咬」?

2019.08.26

by 康健雜誌 (康健雜誌第185期)

為什麼吃東西常「自咬」?

圖片來源:周書羽

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為什麼吃東西常會咬到舌頭或口腔內部?甚至一天多次,造成口腔發炎腫脹,痛苦不堪。是神經傳導有問題?還是什麼原因?

高雄長庚耳鼻喉科系科主任羅盛典

我們試著一步步解讀你的症狀,首先你必須自我釐清這些口腔內的傷口(或稱潰瘍)都是因為咬到才產生,而非自行或不明原因所產生,也不是許久之前就咬到但一直未能痊癒的,因為不同的疾病史代表的臨床意義絕對不同。

如果你反思之後確實是如此,那麼就可以縮小範圍來看你的問題;簡單來說,超過一半的人終其一生都有被牙齒咬到口腔黏膜的經驗,可能是在舌頭,兩側頰部或是上下唇,但大多數都是無意間造成,另外就是體態的改變或是牙齒咬合(牙套、假牙、植牙等)的問題,極少數是因為內分泌或中樞的問題所造成,除非頻率非常高或持續多年甚至愈來愈嚴重,否則一般不需要非常緊張。

這裡所謂的頻率高,並不是一天發生好幾次,或是這一兩天頻繁的發生就稱為高頻率,因為口腔黏膜一旦被咬傷,會因此造成局部腫脹,這時候就會因此更容易不小心地再咬到,反覆且惡性循環,這時就會有錯覺為什麼最近「經常」咬到,其實源頭就在於先前的傷口根本沒有好。

為了減少這種錯覺,就必須加快傷口癒合,建議:

1. 絕對禁止菸、酒、檳榔

且要更積極地保持口腔清潔,可以考慮經常用溫且乾淨的生理食鹽水來漱口。

2. 小心使用牙刷及牙膏

留意牙膏成分中是否含有「烷基硫酸鹽」的成分,因為這往往會惡化你的狀況。

3. 保持情緒放鬆,足夠的休息及睡眠

因為過度的壓力也會造成口腔潰瘍。

4. 避免刺激飲食,多吃水果蔬菜

但像是檸檬、番茄、鳳梨、草莓等水果則建議先暫時避免。

5. 適度的補充微量元素

必要時可以使用局部藥物緩解症狀及加速癒合(但此項建議必須遵從醫師處方)。

6. 細嚼慢嚥,避免大口進食

當然,如果被咬傷的地方經常在改變,或是口腔黏膜本來就有狀況,我會建議提前就醫專科醫師,而如果一開始就已經知道牙齒咬合出問題,尋求牙醫師幫忙也是必要的。

※編按:此文為2014年發表,文中人、事、物背景或已有調整、變動,造成不便還請見諒。

*本文由【康健雜誌】授權刊登,未經同意禁止轉載。

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