臉書IG滑不停!女性比男性更容易愈滑愈憂鬱

2019.08.27

by 曾多聞 (親子天下)

臉書IG滑不停!女性比男性更容易愈滑愈憂鬱

照片:Shutterstock

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英國一項研究追蹤10,000名青少年長達3年,結果顯示女孩更容易受到社群媒體或網路霸凌的傷害。為什麼?我們要如何教孩子保護自己?

從專家到社會大眾都已經意識到社群媒體對青少年心理健康的影響,包括增加憂鬱、焦慮、自殺的機率。但研究顯示,社群媒體的作用很複雜,對不同的人影響也不一樣。

一份發表於《刺胳針兒少健康期刊》的最新研究顯示,社群媒體的確與心理健康問題有關,但只在特定情況下、對特定人產生影響。在女孩當中,頻繁使用社群媒體似乎對心理健康傷害更大,尤其是當使用時間過長影響睡眠或運動時間、或牽涉到網路霸凌時。但這些因素似乎不會對男孩產生相同影響。

女孩本來就比較敏感

參與研究的英國皇家理工學院兒少心理健康研究員大夏·尼柯爾斯(Dasha Nicholls)指出,這項研究表明,造成傷害的可能不是社群媒體本身,而是使用社群媒體引發的生活不平衡,導致青少年無法從事適齡的活動,或是其他網路帶來的負面影響。

研究員自2013年起連續3年,追蹤10,000名當時13至14歲的英國少年,調查他們的社群媒體使用習慣,評估他們的身心健康狀況,並了解他們的睡眠習慣、運動習慣、以及是否遭遇霸凌。

第一年,只有43%參與研究的青少年表示他們每天固定使用社群媒體。第二年這個數字增加到59%,第三年則是68.5%。隨著時間遞嬗,使用社群媒體越頻繁的少年,出現身心健康惡化、心理壓力增加、對生活越加不滿、幸福感降低、焦慮感增加。其中對女孩影響尤為明顯,男孩雖然也出現上述情況,但較不嚴重。

當研究員把這些少年使用社群媒體的習慣也考慮進來時,情況就變得更複雜:當中,遭遇網路霸凌、或者因為使用社群媒體而犧牲睡眠或運動時間的少年,問題最為嚴重。研究員發現,女孩之間更常使用社群媒體作為霸凌工具,也更容易為了上網社交而犧牲睡眠或運動,所以社群媒體對女孩影響更大。

「宅女」比「宅男」多?

研究員指出,女孩通常更為敏感,不論是否使用社群媒體,青春期的女孩本來就比男孩容易出現憂鬱或焦慮的狀況。女孩也很容易受到網路上風言風語的困擾,包括別人對自己外表的評語、把自己和別人比較,都會令女孩感到壓力。因此女孩也更容易感覺到自己被霸凌。

令研究員感到驚訝的是,「宅女」似乎比「宅男」還多,女孩比男孩更常為了上網社交而犧牲睡眠或運動時間。而睡眠與運動對青少年的心理健康至關重要,不論男孩或女孩。尼柯爾斯指出,這項研究提醒師長,我們應該引導少年建立健康的生活方式,要睡飽、要運動、適度使用社群媒體,但不要失去在現實生活中與朋友的聯繫。

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