孩子不願意上床睡覺,怎麼辦?黃彥鈞:「瞭解後再對待」

2019.09.03

by 黃彥鈞 (親子天下)

孩子不願意上床睡覺,怎麼辦?黃彥鈞:「瞭解後再對待」

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時間到了不睡覺,並不是想辦法讓他迅速聽話、躺平,而是去想想為什麼他還不想睡?一直問問題,並不是想辦法讓他不要問或虛應故事,而是去想想為什麼他會問這些問題?建議爸媽:「不要急著處理眼前的問題,與其想要趕快得到解決方法,不如先好好地觀察並尋找問題的來源。」

讓小孩上床睡覺並趕快睡著這件事,很多爸媽都感到困擾又煩心,例如體力很好,電沒放完根本不睡、非要跟著大人的作息搞得很晚睡、陪睡要花很多時間、整天都在玩或不玩,叫睡覺時才突然想起很多事要做……有的爸媽會在睡前幫他們按摩放鬆、小小聊天或念故事,結果孩子反而打開話匣子,精神越來越好不想睡,也有的如同《寶貝,該睡覺了……》繪本的情節:道完晚安要關上門之際,才開始問很多問題。

此時,我會建議爸媽:「不要急著處理眼前的問題,與其想要趕快得到解決方法,不如先好好地觀察並尋找問題的來源。」

●時間到了不睡覺,並不是想辦法讓他迅速聽話、躺平,而是去想想為什麼他還不想睡?
●一直問問題,並不是想辦法讓他不要問或虛應故事,而是去想想為什麼他會問這些問題?

學齡前的孩子,正在發展語言和認知,會透過身旁各種人事物、傳媒、書籍等來認識這個世界,除了會產生自己特有的邏輯主見和對事情的一套看法之外,對於大人認為「就只是一個事實的存在」的一切都想要瞭解,所以會高頻率地問「為什麼」,一題接一題,常讓爸媽招架不住,但是這些時刻卻是孩子們建立思考模式、抽象與實體概念的歷程,大人的反應和如何回答就很重要了。

親子天下出版《寶貝,該睡覺了……》內頁圖

首先要找到原因才能往下一步做動作:孩子有可能在生活中接觸了許多他們覺得新奇的東西:各種童話、百科全書、玩具教材、自然萬物,有的是虛構、有的肉眼不可見、有的是比喻,有的變化多端,小小的腦袋迎來這麼多刺激,確實會感到特別地有趣興奮,滿腔的疑惑當然想問最愛最親近的爸媽囉!

此外,現在的雙薪家庭居多,父母白天忙著工作,到了晚上相聚,孩子肯定想撒嬌、多相處,常拖著不願就寢,有的小孩為了延長與爸媽對話的時間,才會不停地問問題,大人回答的時候看起來沒在聽,殊不知他可能是在想下一題,哪怕多一句話也好,因為閉上眼之後又要分離了;有的小孩則是害怕熄燈後的黑暗與未知而一再拖延,身心疲累仍繼續撐著逞強……

親子天下出版《寶貝,該睡覺了……》內頁圖

「瞭解後再對待」是我最常掛在嘴邊的,若沒有深入思考並確認,看到睜大眼睛還不睡的孩子,只會覺得是個麻煩,但確實掌握他們的狀況和需求,因材施教便不是難事,爸媽不妨可以參考這本繪本,尤其是父親面對提問所回答的內容,融入很多的想像與畫面,再扣到結論,讓小孩更加期待夢中繽紛的世界。良好親子互動是大腦成長、身心情緒穩定的關鍵元素,記得給予有質量地陪伴、相處和對話喔!

作者簡介|黃彥鈞

職能治療師

用無限幻想組成之最安心的一本睡前繪本《寶貝,該睡覺了……》

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