從金鐘好戲《與惡》透視我們與溝通的距離:爭吵是為了自尊,還是為了解決問題?

2019.10.09

by 王韻捷(雞湯來了)

從金鐘好戲《與惡》透視我們與溝通的距離:爭吵是為了自尊,還是為了解決問題?

照片:雞湯來了提供

  • A-
  • A+

《我們與惡的距離》狂掃6座金鐘,賈靜雯與溫昇豪飾演的夫妻檔歷經喪子之痛,家庭關係也有了裂痕。從埋首工作避而不談、雙方對峙彼此攻擊,有時越吵越兇,有時卻只想快點躲起來,晚點再面對問題。不只夫妻相處,就連親子間溝通,究竟能不能理性一點談事情?

喬安(賈靜雯飾)和昭國(溫昇豪飾)在天晴(兩人女兒,喬喬飾)的學校,和老師討論天晴的狀況後,出現了這段對話:

昭國:「你為什麼不跟老師說實話?」
喬安:「要說什麼實話?」「這群人還真夠閒的哦!不用上班,開群組,討論人家八卦」
昭國:「現在不是八卦的問題,是女兒的問題。」
喬安:「天晴的事情我自己會處理。」
昭國:「你要怎麼處理?你滿腦子都是工作,情緒也沒辦法控制,女兒的事情你可以處理嗎?」(註解1:開始攻擊對方沒有照顧女兒、情緒自我控制的能力)
喬安:「對!劉昭國,你最公私分明了,會跟員工談戀愛,會處理你自己的情緒,還會幫那些加害者討回公道,廢除死刑,你最了不起了!」(註解2:繼續攻擊回去並且再加強攻擊對方外遇)
昭國:「宋喬安,天彥也是我兒子,他走了我跟你一樣難過,但如果不是你天天擺臭臉給我看的話,我有必要睡公司嗎?」「再說我跟那女員工的事情我說過多少次了,還不夠嗎?」
喬安快走離開(再也受不了並逃離對話)
昭國追上前說:「我們可不可以理性一點就談事情,談李曉明(殺害兩人兒子的嫌犯,王可元飾)的事情?」

雞湯來了提供

你真的想解決問題嗎?

在整部戲中,喬安看似是較無法控制情緒的問題角色。但由上述的對話中我們發現,昭國在對話中首先使用了攻擊式的語言(註解1),喬安感到被攻擊後,反擊昭國的外遇事件(註解2)。這樣一來一往的攻擊,不但偏離了原本的溝通主軸,更傷害了彼此的自尊。

戲中似乎看起來很理性的昭國,經過分析後,我們發現昭國在對話時其實也沒有那麼的「理性」。兩人由原本想要探討女兒天晴的問題,轉而爭吵李曉明的事情。最後,喬安受不了如此緊張的氣氛而離開現場,成了溝通模式中的逃避者。

其實,當兩人都處在充滿情緒的狀態,雙方無法聚焦在同一件事情上好好地聆聽與溝通。

很多時候,爭吵只為了保留自己的顏面,透過攻擊來保護自己的自尊。

當彼此的溝通模式只剩下「攻擊」與「逃避」,無法實際解決問題,久而久之,就很容易一直在為同一件事情吵架。吵架所帶來的負面情緒累積久了,會耗損親密關係,消磨感情,造成相處品質不佳,讓人覺得在關係裡不快樂。

一張圖帶你看懂如何溝通

在一段關係中,每個人都有自己慣用的應對模式。不管是習慣戰鬥還是逃跑,或是兩種模式輪替出現。這些模式都沒有對與錯、好與壞。重要的是:我們能不能退後一步來看,試著停下來、跳開這個既有的模式,好好看看自己與對方的內在需求。

 

雞湯來了提供

1. 給戰鬥者:想一想你需要如此高戰鬥力的目的是什麼?是不是內心有什麼需求,迫切希望對方能理解呢?或許下次試著用更溫柔的方式,不要激起對方逃跑或是反擊的狀態,才能達到與「與對方溝通」的目的。

2. 給逃跑者:「逃避雖可恥但有用」。暫時的逃跑可以給自己一個情緒紓緩的空間,但舒緩後記得回頭聽聽對方內心真正想說的話。

雙方約定好彼此情緒冷靜的時間,例如我們可以試著說:「我現在覺得很焦慮,可不可以給我十分鐘冷靜,冷靜過後我們再來談」。當我們再次回到對話中,盡可能地避免前一次的攻擊語言,以減少再次激化彼此情緒的機會。

先解決情緒,再處理事情

我們處在不同的情緒狀態,會影響我們產生不同的行為,如果我們在關係中能試著協助彼此調整「情緒」,在原本固著、僵化的行為模式中做出不一樣的反應,讓彼此都能感受到一些改變,再深入探討問題,就能有比較多的對話空間唷!先解決彼此當下不舒服的情緒,再深入討論彼此在意的問題,讓我們一起練習「先解決情緒,再處理事情」

本文轉載自雞湯來了:《我們與惡的距離》我們可不可以理性一點談事情?

(原文編撰:王韻捷、張芷晴、韓文起、黃珮甄、蕭子喬) 。

雞湯來了團隊 |

雞湯來了成員出身國立臺灣師範大學人類發展與家庭學系,相信「人與人的關係就像雞湯需要細火慢燉」,致力於創造更優質的親子關係。

關鍵字:

親子品牌館

熱門消息

你可能有興趣的文章

由popin提供

我要留言

謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

2018 MAKER PARTY 開展倒數24小時!


本日最推薦:

<<會員專屬優惠>>點此連結,下載存圖至MAKER_PARTY現場購票享有200元優惠價。

2018 MAKER PARTY即將來臨,準備好了嗎?不緊張,立即下載,圖文攻略懶人包,活動訊息一把抓。


溫馨提醒:已經購買電子票券或是預約工作坊的讀者,票劵與行前通知已經寄出囉!先收信,做好準備,不慌不忙與孩子共學共玩一整天!


不要再顯示

網頁已閒置超過3分鐘,為您推薦其他熱門好文!或點擊空白處回到網頁