生活曾充滿雜訊 ADHD成人張雅惠:我終於能聽懂同事的玩笑話

2019.11.07

by 李佩璇 (親子天下)

生活曾充滿雜訊 ADHD成人張雅惠:我終於能聽懂同事的玩笑話

照片:張雅惠提供

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在國中擔任出納組長的張雅惠,從小到大讀書、考試難不倒她,對於有明確流程的工作,也很能勝任。但讓她在職場碰壁的不是專業能力,而是克制不住的情緒、言語應對,求助專業後,背後的原因終於真相大白。

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故事要從辦公室日常的一天說起。這天,主管客氣請從事行政的張雅惠放下例行工作,一起處理緊急的任務,她卻立刻大聲回應:「不行,這樣我沒辦法做事。」如此強硬的回覆,讓辦公室空氣瞬間凝結,主管也鐵青著臉離開。

張雅惠在工作上是「SOP 控」,「我做事有自己一套步驟,而且不能輕易改變。」因為只要小小的更動、被打斷,她的思緒就會分心,必須花很多時間,才能重新專注於工作狀態。這種劍拔弩張場景是張雅惠的工作日常,每當同事想與她溝通工作流程時,她總不假思索「回嗆」,除了擔心打斷後工作無法完成的焦慮感,張雅惠發現管不住自己的嘴巴:「腦子還在想該怎麼回應,但情緒很敏感,總覺得別人要批評我,就衝動先脫口而出,像打乒乓球,都是直球反應打回去,出口的通常不是好話。」

連同事說些玩笑話,她也會衝動反唇相譏、氣氛降到冰點,可說是標準的「小白」。這種無法控制的「快嘴」,每次衝突之後,都讓張雅惠懊悔不已。於是,同事眼中「固執、無法溝通」的她,遇到不知如何解決自己的人際障礙時,經常就把爛攤子一丟、乾脆一走了之,「剛考上公務員時頻繁調單位,每個位子都待不久。」張雅惠苦笑。

當時,她還不知這和 ADHD(注意力不足過動症)特質有關。

從小擅長考試 生活秩序卻一團混亂

坐不住、調皮搗蛋、無法專心因此不擅長紙筆考試……這些 ADHD 典型的表現,從小到大在張雅惠身上找不到。張雅惠有一套獨到的讀書方法,甚至是少數喜歡考試的學生,張雅惠解釋:「我屬於擅長考試的類型,考出不錯的成績、可以得到讚美,很有成就感。」

但是她的生活卻是一團混亂。嚴重缺乏收納能力、永遠雜亂無章的書桌和房間、總是帶不齊的美勞用品,從小學開始,上學前經常找不到該帶的課本或用品,急到哭出來,每天重複「找不到」的戲碼。到長大成人,依然無解,她無奈表示:「找不到就買新的。最高紀錄家裡有快10支手機;或者情緒低落就衝動購物,堆滿用不完的化妝品和保養品。」

情緒起伏、心情受挫時的張雅惠,會在老家這棵樹下放空乘涼,能平靜情緒、滋養正向情感,被她稱為「療癒角」。張雅惠提供

原來一切和 ADHD 有關

人際關係的困境和生活中頻繁忘東忘西讓張雅惠陷入煩惱,剛好基督教友推薦她讀一本漫畫《我的37個基督徒朋友》,裡面描寫一位教友 ADHD 特質的徵兆,張雅惠如醍醐灌頂:「漫畫人物無法控制的忘東忘西,雖自責但無法跟別人溝通等,就是我的寫照。」此時,張雅惠第一次接觸「ADHD」這個名詞。

在其他教友的建議下,張雅惠鼓起勇氣到心智科評估,確診她是成人 ADHD。一開始她半信半疑,直到一次次的回診,醫師協助她爬梳從小找不到東西的障礙、人際困境、衝動回話,都可能是 ADHD 特質影響,也開始服藥。張雅惠仔細觀察自己用藥前後的區別:「原來我真的有 ADHD 特質。」

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