學會愛,先從說「謝謝」開始

2019.03.28 (更新 2019.11.13)

by 女王口述,廖婉書整理 (Cheers雜誌第221期)

學會愛,先從說「謝謝」開始

圖片來源:廖祐瑲

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為了懷孕,女王開始做試管嬰兒,從害怕打針,到自己拿著針筒打在肚子上,原本以為自己很弱,才發現,原來自己比想像中還要勇敢。因此,女王的新書以「勇敢」為主題,想告訴每一位讀者,別把自己想得太差,只要有自信,你其實可以很獨立。

作者岸見一郎寫了《被討厭的勇氣》後,使得心理學家阿德勒的思想流行了起來,我也因此開始閱讀這位作者的作品。

《為愛徬徨的勇氣》談的是愛和幸福的方法,書中的觀點務實,和我自己的個性很像,我也很認同。

比如說,很多人都在追求怎麼被愛,但你應該先學會「怎麼去愛」,作者認為愛是一種方法和技術,就像婚姻,雙方因為相愛而結婚,但為什麼多年後卻成為怨偶、甚至離婚?

我發現,許多人不知道怎麼經營愛,而什麼都不做的話,是無法得到幸福的,真正該思考:怎麼做才能讓兩人都幸福,這很重要。

作者提到,要實現愛,自己也要是個有勇氣的人,不害怕失去,而且比起自己,會更在意你愛的人是否幸福。我在自己的新書中,也有提到同樣的觀點。

比起年輕時認為,你要讓我幸福,我才會開心,現在反而覺得,幸福是看到另一半也幸福,尤其結婚後,這種感覺更強烈。

以前朋友都說:婚姻是愛情的墳墓,但結婚4年,我和先生的感情愈來愈好,也不時為對方安排驚喜,像我會觀察另一半想去哪玩,然後著手安排。所以,我後來跟朋友說,婚姻的墳墓是自己挖的,是天堂還是地獄,都看自己怎麼經營。擺爛的話,當然會成為墳墓!

有人會問:愛人和被愛,哪一方比較幸福?以前,我可能覺得是被愛,但婚後反而認為,愛人和被愛是可以並存的。因為彼此相愛,不才是最幸福的嗎?

你要成為一個大方的人,給對方愛、關心、照顧,而不是常說:為什麼你都不對我好,很多事可以從自己做起,怪罪對方的同時,要想想自己是否做到。互相付出,才能在感情裡得到成就感。

愛人不是件容易的事,但許多人容易把別人的關懷視為理所當然,不管是家人、朋友或伴侶。你有沒有發現,我們很容易對外人有禮貌,卻對最親近的人不耐煩,想想也滿讓人納悶的。

所以,我提供3個小練習,希望能讓大家慢慢學會付出和表達愛。

1.隨時說謝謝:這是學會愛的第一步,別把對方為你做的視為理所當然,即便是爸媽,也可以說聲感謝。

2.讓對方知道你很需要他:想要對方陪伴就直說,面子沒那麼重要,也別口是心非。

3..每天感謝對方一件事:不管是倒垃圾或再小的事都可以,像我先生在餐廳點了我喜歡吃的菜,我也會開心的謝謝他。

現階段的我,已經從本位主義的愛,轉為成熟的愛,懂得「愛」就是能站在對方的角度思考。

你也可以看看自己是不是一個很棒的伴侶,而且值得被好好對待。懂得設身處地為他人著想,放下自我,學會愛,相信不難。

堅強可以學,但你其實也沒這麼弱:《你比你想的更勇敢》

「勇敢」是我第10本書的主題。當時我為了懷孕而做試管嬰兒,以前最怕打針,現在卻要自己拿針筒打在肚子上,要克服很大的心理障礙,這才發現,其實我們都比自己想的還要有勇氣。

不過,人生不同時期,對勇敢的態度也不一樣。年輕時的勇敢是莽撞的,沒有想太多,就是衝。我出第一本書時,想著要是賣不好,頂多再去上班,但隨著時間和年紀的累積,也愈了解自己,現在的勇敢是「自信」使然,因為心態成熟,做事也更有把握了。

勇敢也需要練習。有些人老是說自己走不出失戀,這要給自己機會,只要進步一步,就有一步的結果,明天再走一步,就能慢慢克服。比如,別想著不要再打給前男友,而是要想:「今天不要打給前男友。」比較容易辦到。直接從0跳到100,很容易失敗,要有計畫性的進步。

身為作家,我認為自己有社會責任幫助讀者,有人看了我的文章而得到慰藉,我就會繼續寫下去。寫這本書時,我已經懷孕了,有小孩陪伴著一起創作,是很特別的體驗。

如果勇敢指數的滿分是10分,我覺得現在的自己有9分了。為母則強,這句話真的不假。那麼,你的勇敢指數又是幾分?

info

作者|女王
出版社|圓神
出版日期|2019/3/1

*本文由【Cheers雜誌】授權刊登,未經同意禁止轉載。

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