20分鐘完成3道菜!讓孩子輕鬆帶著吃的校外教學便當

2019.10.18 (更新 2019.11.20)

by 野上優佳子 (台灣廣廈《日本媽媽的超省時便當菜》)

  • A-
  • A+

1鍋做3料理   三明治遠足便當製作流程表

台灣廣廈提供

善用紙模與配色,讓便當看起來更美味

台灣廣廈提供

1. 裝入三明治

先鋪烘焙紙在便當盒內,把三明治放入便當左側。

2. 甜煮地瓜放進紙模再裝入便當

為了不讓醬汁沾到麵包,先把做好的甜煮地瓜放在紙模上再裝入便當。

3. 把清炒花椰菜放進便當

花椰菜放涼後,立起來放進便當盒的剩餘空間。

4. 剩餘空位放入小番茄

將口感清爽的小番茄放入空位上,同時增加便當色彩。

作者簡介野上優佳子

曾任網路編輯、及報紙專欄作家,以料理家‧便當顧問的身分活躍於各大報章雜誌、電視廣播、網路頻道等,也常至全國各地舉辦演講活動。持續做便當30年的時間,用掉超過300個以上便當盒。身為一位幫做便當的媽媽,希望孩子們都能帶著天真無邪的笑容,度過健康又充實的生活。育有2個女兒1個兒子。

*本文摘自台灣廣廈出版日本媽媽的超省時便當菜:20分鐘做5便當!全書144道菜兼顧全家營養,老公減醣、小孩發育都適用,未經同意請勿轉載

關鍵字:

熱門消息

你可能有興趣的文章

由popin提供

我要留言

謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

2018 MAKER PARTY 開展倒數24小時!


本日最推薦:

<<會員專屬優惠>>點此連結,下載存圖至MAKER_PARTY現場購票享有200元優惠價。

2018 MAKER PARTY即將來臨,準備好了嗎?不緊張,立即下載,圖文攻略懶人包,活動訊息一把抓。


溫馨提醒:已經購買電子票券或是預約工作坊的讀者,票劵與行前通知已經寄出囉!先收信,做好準備,不慌不忙與孩子共學共玩一整天!


不要再顯示

網頁已閒置超過3分鐘,為您推薦其他熱門好文!或點擊空白處回到網頁