黃瑽寧:手足教養的無敵二刀流

2019.12.05

by 黃瑽寧 (親子天下出版《相親相愛不簡單?》推薦序)

黃瑽寧:手足教養的無敵二刀流

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這兩把神奇的刀,分別是「好奇同理」與「自我對話」。

孫明儀老師是我的老朋友,當時我的【愛+好醫生】節目正要開錄,許多人推薦我邀請孫老師擔任節目的專家,從此,與她結下了美好的緣分。

在【愛+好醫生】節目中,我們時常需要一起解決很多家庭的教養難題,雖然家家各有難念的經,比如說手足紛爭,或者教養不同調,但孫老師總是能用她的「無敵二刀流」,直搗問題的核心,並且順利的解決。根據我側面觀察,這兩把神奇的刀,分別是「好奇同理」「自我對話」

比如說,面對家中手足的爭吵,家長身處於混亂現場,可能很難隱忍內心的怒氣,甚至做出了不合適的反應(把兩個孩子罵個狗血淋頭,然後立馬在網上刷了名牌包之類的),事後卻後悔不已。如何避免同樣的劇情再次上演呢?孫老師提醒父母,使出二刀流的第一把刀:「好奇同理」。凡事出必有因,今天為什麼孩子會這麼生氣呢?為什麼他會屢勸不聽呢?為什麼他會哭鬧不休呢?暫且不討論誰對誰錯,先端出滿滿的好奇心與同理心,去認識這些「小生物」的內心世界。透過「好奇同理」的起手式,讓孩子覺得父母有在「努力理解我」,雖然不見得能成功,但至少親子站在同一陣線的感覺,可以消弭許多的怒氣與衝動。

一個月過後,你收到了尾數好幾個零的刷卡帳單(只是舉個例),此時先別急著拿去碎紙機毀屍滅跡,快速亮出孫老師提供的第二把刀:「自我對話」。在沒有情緒的干擾下,深入探索自己的內心:為什麼我會這麼失控呢?為什麼我會有這些負面的思想?為什麼我會被孩子一句話惹怒?在誠實的自我對話之後,或許你會找到挫折沮喪的原因,比如說來自對現況的無力感,對自我形象的不滿意,原生家庭制約的思考枷鎖,周邊人給予的言語傷害等等。自我對話除了能找到情緒失控的根源之外,最有趣的部分,就是每次自我探索之後,常常也恍然大悟,「原來孩子/老公/婆婆可能也跟我一樣,有這些隱藏版的內在糾結啊」,然後回過頭把第一把刀磨得更亮,更輕易的站在對方角度來思考事情。

在孫明儀老師《相親相愛不簡單?》書中,我最有感觸的,就是第七章【反思爸媽自己的手足經驗】的內容,教讀者如何自我對話,揮別過去的陰影,成為喜歡自己的爸媽。很多父母在教養遇上挫折時,會進入負面投射性認同的迴圈之中:他們會預先認定自己是個失敗的媽媽,因此只要聽到別人對孩子,或對自己有任何評論,他們會立刻從話語中挑出負面的意圖,然後再次加深自己失敗的信念,陷入難以掙脫的惡性循環。希望透過本書,父母能斷開負面的投射性認同,未來在面對手足教養時,能不知不覺的進化,成為一位優雅的父母。

*本文摘自親子天下出版《相親相愛不簡單?》推薦序,未經同意請勿轉載。

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