孩子有氣喘可不可以游泳?給氣喘病童的運動指南

2019.12.19

by 兒童復健名家觀點 - 台灣復健醫學會

孩子有氣喘可不可以游泳?給氣喘病童的運動指南

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台灣的過敏氣喘兒不少,「游泳」常是醫師建議可以運動的項目,但是家長一定還是會有許多疑慮,林口長庚復健科林杏青醫師這篇文章,提供給家有過敏兒的爸媽參考。

小明五歲就被醫師診斷患有氣喘,因為叔叔伯伯阿姨都說馬路上空氣髒對呼吸道不好,不太敢帶小明出門運動。上國小以後,小明跟同學比起來體力很差,不管打球還是跑步,體育成績都是班上倒數。一個乾冷的冬天小明上體育課時和同學打球,突然呼吸困難喘起來。

媽媽帶小明去看醫師,醫師說小明因為長期不運動心肺功能不是很好,建議小明可以去游泳鍛練肺活量。可是小明去游泳後反而常常會咳嗽,呼吸很喘,媽媽擔心小明是否不適合去游泳,怎麼游泳後反而更喘了?

再去給醫生看之後發現不是游泳本身的問題,而是游泳池的殺菌藥劑造成小明氣喘。醫生建議可改到通風良好的戶外游泳池,很快小明游泳後的咳嗽問題就不再發生, 體能越來越好, 體育成績也越來越進步。

許多父母都會擔心有氣喘的孩子能不能運動,即使詢問過醫師仍擔心運動後會誘發氣喘。過度擔心運動的後果,往往使得孩子心肺功能和體力變差,導致在很低強度的活動也會誘發氣喘,陷入惡性循環。

復健科專科醫師建議,規律及適度運動,能提高氣喘孩童的身體健康。在運動項目的選擇上可避免容易吸入乾、冷空氣、空氣汙染物和過敏原的運動,因為這樣的運動容易在運動後誘發氣喘。與許多運動相比,游泳是很適合氣喘孩童的運動,不但可以鍛鍊肺活量,讓每一次呼吸更有效率因而減少喘氣次數,也增強心臟功能、減少氣喘急性發作頻率、有益整體健康。游泳時,由於泳池內的溼度高,不會使氣管乾燥冷卻,因此較不會在運動後誘發氣喘,尤其在溫水泳池游泳更是如此。

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