小雨麻:告別曾經雜亂與忙亂的人生

2019.12.24

by 小雨麻 (親子天下出版《小雨麻極簡育兒提案》)

小雨麻:告別曾經雜亂與忙亂的人生

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次女小風出生那年,我在育兒、家事與工作的生活中打轉,睡眠不足如影隨形。好不容易哄睡了寶寶,放眼望去,攤在地上的一片狼藉,我不禁納悶,到底從什麼時候開始,家裡東西變得這麼多、這麼滿、這麼亂?忙碌的陀螺人生,連喘息的時間都沒有。

直到小風一歲的那年夏天,我慢慢找回閱讀時間。

藉由《囤積解密》這本書,讓我了解囤積症,發現自己已然具備囤積者的基本特質,看看家裡的儲藏室和書櫃、衣櫃,不禁從額頭冒出涔涔冷汗。就算我是個帶有季節性強迫症的收納狂,還是覺得家裡東西太多了。於是從這本書出發,我展開了相關主題書的搜尋與閱讀。

減法生活的實踐

之後的日子,我力行減法生活,從與物品對話的過程中,看見自己曾有的焦慮與執念,進而重獲新生。
最明顯的例子,就是發現儲藏室裡有兩組泡腳機、兩套煎藥壺、塵封已久的瑜伽墊,與難以計數的大小按摩器材。原來第一胎小產後,我曾為了調養身體,每日費心安排各種不同的調養行程,包含睡前用熱呼呼的米酒薑汁水泡腳、服用藥壺煎的中藥、上瑜伽課、穴道按摩等。我一一對這些物品表達感謝與道別,謝謝它們曾經陪伴我走過那段最低落的日子,再為它們尋找更適合的去處。

不只在居家環境上有所改變,在消費觀上,也自我檢討一番。既然整理的過程如此痛苦,為什麼要輕易將東西帶進家門呢?我開始在購物前問自己幾個問題:家裡有沒有功能類似的替代品?買來之後擺放在哪個位置?擺放了之後,空間是否仍能優雅流暢?幾個問題在心裡放個三天,有時候會就此打消念頭,三天後若還是決定購入,便在原有空間裡移出不需要的物品。既然對購入的東西都如此慎重,自然就不會再隨意帶回商店贈品。

由於雜物減量了,從此家務大為減少,日子變得愜意起來。再者對食材掌握更精準,冰箱的收納變得井井有條,也減少了食物的浪費。過去總使用廉價贈品馬克杯,心愛的馬克杯反而塵封角落,我將精心收藏的馬克杯取出,每日用它來飲茶品咖啡,心情格外愉悅,後來甚至寫了一本馬克杯料理書。過去曾每日花費大量時間,經營部落格與臉書專頁,後來果斷決定只在一段固定時間上網,重拾應有的健康睡眠。

減法生活帶來的改變

生活愈趨簡單,生命愈趨完美,愈趨自由。每一樣物品的背後承載著採購與維護的時間、收藏的空間成本、採買打掃清潔維護的體力、付出的金錢,以及心理壓力,諸如維護的負擔、階級性的比較與競爭意識、在意旁人的眼光等等。決定採買瞬間看到的物品是浮出水面的冰山一角,其實水面下暗藏龐大的身心靈成本,若無自我察覺,很難發現打開了包裝盒的剎那,也打開了潘朵拉的盒子。

透過與物品之間的對話與減法,能夠大為縮減處理家務瑣事的時間,進而從中獲得心靈與時間的自由,有了心靈與時間的自由,便有餘裕追求曾經放棄的夢想、興趣、運動與自我實現,更可享受與家人、愛人、寵物、知心好友共處的幸福時光,最終還可收獲心滿意足與健康。豈不美哉?

*本文摘錄自親子天下出版《小雨麻極簡育兒提案》,未經同意請勿轉載。

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