在家這樣做,培養出孩子「健康的自信」

2019.12.30 (更新 2020.01.08)

by 博克重子 (悅知文化《最高的教養》)

在家這樣做,培養出孩子「健康的自信」

照片:shutterstock

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史上沒有哪個時代比今日更需要「自我表現力」,想要擁有這個能力,最重要的關鍵是必須要先有「自信」。然而,如何才能培育出能表現自我,但又不驕傲的孩子?以下內容摘錄自《最高的教養》,作者博克重子在新書中分享他和孩子的作法。

培養出健康的「自信」

我經常對女兒引用一句福特汽車創始人亨利.福特所說的「相不相信自己做得到,也是由你自己決定」這句話。如果不相信自己做得到,就什麼都不會開始。我認為自信就是這樣的一種力量。

為了培養孩子不過度、不驕傲的健康的自信心,我們家是聚焦於「認同力」、「喜歡自己的能力」以及「不要求孩子完美」這三點。

1.   認同力

「希望自己的存在獲得認同」是每個人類共通的心願。

歐普拉.溫芙蕾主持於全美及全球140個國家播出、號稱史上最佳美國脫口秀節目長達25年,她是美國歷史上最偉大的黑人慈善家,還是曾被《時代》雜誌列為世上最具影響力的人物之一的超級巨星。

 她在該脫口秀的最後一集裡是這麼說:「我在這個節目中和近3萬人聊過,而他們所有人都有個共通點。那就是每個人都『希望自己獲得認同』。他們想知道:人們有在聽我說話嗎?人們有在看我嗎?我說的你聽懂了嗎?」「再怎麼有名的演員、歌手,心裡都存在著做為一個人,希望獲得認同的潛在強烈慾望,就連碧昂絲也不例外。」若簡報力、對話力的基礎是「自信」,那麼「自信」的基礎可說就是這「希望獲得認同」的心願是否已充分得到滿足。

2.   喜歡自己的能力

這包括不會的、不擅長的部分在內,當孩子喜歡原原本本的自己時,便能夠培養出健康的自信。

3.  不要求孩子完美

完美主義會對真正的思考力與非認知能力的成長帶來顯著的負面影響。畫家薩爾瓦多.達利是這麼說的:「別陷入完美主義,那樣是什麼都得不到的。」心理學家將完美主義視為是一種殘疾。

由美國國家衛生研究院(NIH)所做的調查也發現,完美主義可能成為憂鬱症或焦慮症的發病原因。而多倫多大學(加拿大)及約克大學(英國)的研究更表示,完美主義者對失敗抱持著強烈恐懼感,往往缺乏決策力、行動力。

用認同力來提升自信,在家也能做

【實踐一】 一整天的課程從朝會開始

朝會是回應式教室的重要方針之一,其目的就是在學校這個溫暖的社群中,讓每個孩子都確實感受到「自己被重視」,然後在此狀態下,一同展開一整天的快樂學習。

所有老師和學生聚在一起圍成一個圓,花20到30分鐘的時間進行交流。感受到自己屬於這個社群,能夠確認自己存在的意義,孩子們便能「放心地」在這個場所度過這一天。

而在我們家,每個成員於早上出門前,也都必定會看著彼此的臉道過「早安」後,才出門。

 【實踐二】 把孩子視為一個獨立的個體

孩子不是父母的複製品。所以不要把父母親自己的喜好及價值觀強加在孩子身上。要藉由賦予他們發言的機會與選擇,來認同其獨立性與個性。我們家從小就在點心、零食及每天穿的衣服方面,賦予孩子發言的機會與選擇權。

 【實踐三】 父母親的期待和自卑是孩子沉重的負擔

我先生是外交官又是律師,但我們家從來不說「你長大了要像爸爸一樣成為外交官或律師喔」這種話。而我的專業為現代藝術,所以我們也不會講什麼「你也要喜歡現代藝術才行喔」之類的話。因為我們覺得,父母親的這種期待與擅自貼標籤的行為,根本就等同於忽視孩子的意見、不認同孩子存在的本質。

 若不希望讓孩子背負不必要的沉重負擔,就請把身為父母親的夢想及希望、失望等藏在心裡。這也算是為人父母的責任。

 在這裡要分享一個我的親身經歷,那是發生在我女兒考上 Beauvoir 學校時的事。當時有個朋友的兒子很可惜地沒能考上該校。我們有一天在路上巧遇,站著聊了一會兒,而他兒子和我女兒也都在場。這位朋友那時是這麼說的:「我兒子一間都沒考上,真是令人失望。真不知是哪裡出了問題……」

 我聽了後覺得「這話會把你兒子的自信給徹底粉碎吧?!」還會讓孩子背負「我讓父母失望了」的沉重負擔,令孩子心中充滿「自己不被認同」的悲傷情緒。

正因為父母有這樣的教育背景和經濟條件,所以更不該說出不認同自身存在價值的話來摧毀孩子的可能性。父母親這樣缺乏自信的態度,必定會在孩子心中種下缺乏自信的種子。

身為父母,必須先積極地認同自己,而這樣的態度必定也會傳遞給孩子。

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