七天年假後怎收心?快樂研究專家教你打造愜意人生

2020.01.03

by 葛瑞琴·魯賓 (親子天下出版《這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年》)

七天年假後怎收心?快樂研究專家教你打造愜意人生

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假期進入尾聲,將重回工作崗位的爸媽們,是否已經做好收心準備?心情如果有點「阿雜」,快來跟著快樂研究專家這樣做,別再為孩子的生活瑣事操心,學會喘口氣、清空精神與物質上的「雜物」,會讓你情緒更快樂。以下內容摘自《這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年》:

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開始整理的最佳時間,就是「現在」

不管在什麼年齡階段,清理房子感覺起來就是個讓人不堪重負的光景,但隨著年紀愈長,要來一次大掃除會變得更困難。清理雜物會花費很多精神、時間和力氣,要做很多傷神的決策,還會耗盡你的情緒。

因此,如果你有閣樓、地下室、車庫、客房或辦公室等空間要解決雜物問題,不要把這工作拖延太久。

事實上,社會學家暨老人醫學家大衛.艾克德特(David Ekerdt)就觀察到,人活過五十歲之後,減少自己所擁有物品的機率,每十年就降一波。

這會是一個真正的問題,不論對你或對別人都一樣。有些人會因此沒辦法搬遷到新的地方,因為他們無法面對「要清理現在這間房子」這件事,於是這個重擔就會落到他人身上。

「現在」就去做。等待只會讓事情變得更困難,而非更簡單。

「整理你的書桌」、「收拾一下你的衣服」……少點操心更省心

有時候,我們會被別人的雜物堆惹得心煩意亂,即使那些東西對我們並沒有影響。我們會說:「把你亂七八糟的背包清一清。」「出差不要在最後關頭才打包行李。」「把書架上的書按照字母順序排好。」「整理你的書桌。」

但是,一個人的雜物若只影響到當事人,除非對方請你幫忙,否則不要插手。

人對於雜物的觀點各不相同,我們不要為別人操不必要的心,這樣可以省下自己的時間、精神和耐心。

你為孩子保管的東西,他們真的重視嗎?

有時候,我們的房子裡到處是為別人收藏的東西,即使那個人可能根本不想要那些東西。

你曾經收藏滿滿一櫃兒子的舊獎盃,好在他想要時可以給他。但是,他曾經來認領它們嗎?

我有個朋友在調派到海外工作一年時,曾拜託一些朋友幫忙保管她數量極為可觀的紙板火柴收藏品。這些朋友雖然住在非常侷促的紐約市公寓,還是答應了她,收藏品在他們空間有限的衣櫃裡占用了寶貴的位置。

最後,這位朋友總共在海外待了三年,終於回到紐約市。在朋友們通知她取回自己的收藏品時,她卻這樣說:「哦,把它們都丟了吧!我不想要。」

為別人保管東西這件事,請務必三思,除非你很清楚對方重視那些東西。

再忙,都要為自己設立一個無孩童區

如果你和孩子同住,而你的住家夠大,或許會想要設置一個「無孩童區」。

孩子喜歡四處奔跑、製造噪音,造成混亂。似乎家裡到處都屬於他們。

因此,試著設置至少一個無孩童區——孩子未經允許不能進去的地方。它也許是你的臥室,或許是起居室,抑或是某個房間的一個角落。

理想上,這地方是大人需要從孩子的活動裡喘一口氣時,能享有隱私、秩序和安靜的所在。

*本文摘錄自親子天下出版《這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年》,未經同意請勿轉載。

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