寫給妳的育兒共筆:副食品型態轉換篇

2014.09.23

by 林小草 (親子天下嚴選)

寫給妳的育兒共筆:副食品型態轉換篇

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因為小麋鹿長牙長得頗快(已經長齊了六顆牙),於是在收集資料確認後,在食物的形態上,我轉而提供她軟飯、而非煮到開花的粥泥。小麋鹿將滿九個月時,我開始在平日晚上與假日,讓她跟著我一起吃飯。

為了配合她,我們「一起吃飯」的內容,是不加鹽、糖等等任何調味料的。我本來就吃得清淡,但也無法忍受整盤生菜沙拉不沾醬的無味。在選擇食物時,我會挑選口感不同的食物組合搭配,清脆的菜梗、有彈性的肉末、軟爛的糙米飯⋯⋯儘量讓口感不要太無聊。

我們的食物滋味來自於各色食材。交叉搭配氣味濃淡的食物:沒什麼滋味的馬鈴薯與葉菜類,我會搭上風味較強烈的牛蕃茄、菇類、肉湯,讓食材混合在一起時能豐富有味。目前我也嘗試記錄一下我們一起吃食的內容:

趁著颱風假完成產後第一次做便當的成就!

(不是每個一歲以內的寶寶都能接受全蛋、軟飯唷,每個寶寶的進度都不一樣,提供食材前請先觀察大人的飲食,從「體質會遺傳」與「母乳會傳遞母親攝取的食物的微量成份」來考慮提供寶寶怎樣的食物喔!至於食物形態要煮得多軟、多碎,就要觀察寶寶的進食情況囉!)

 

份量方面,又可以再提到《每個孩子都能好好吃飯》那段話:「好好吃飯的法則:由父母決定吃什麼、何時吃、如何吃,由孩子決定要不要吃、吃多少。」每個寶寶食量不一樣,就我自己而言,我就是女生裡食量偏大的族群啊!所以不要迷信幾個月的小孩應該至少吃幾 ml 的說法。

小兒科醫師曾經告訴過我,「副食品顧名思義,就是主食以外的『副』食,既然不是主食,寶寶只要肯吃,吃多少算多少,這是她進食的練習,一歲以後還吃不好再來煩惱吧!」如果你的寶寶才六個月、八個月,副食品吃得沒像別人那麼好,別擔心,想想小兒科醫師這段話,放輕鬆的和寶寶一起享受食物的美好吧! :)

 

吃副食品好處多多,可以多元地接受不同食物的營養成份,避免太依賴單一營養來源,食安問題那麼多,不曉得哪天又會爆發什麼食物含有毒物的新聞啊。XD

另一方面,吃副食品也能幫助寶寶的語言發展。有的人會覺得語言和副食品無關,一個是張嘴說話、一個是吞下食物,怎麼會有關聯呢?我搜尋到這段話,可供參考:

因為小麋鹿所在的托嬰中心最近提醒我們,在寶寶一歲半 (18M) 時,學校就不會再協助餵奶。我也覺得早點斷奶對寶寶比較有幫助:咀嚼食物,對語言發展過程中所需的口腔肌肉訓練有助益;早點斷奶,同時輔助寶寶更快進入獨立進食的階段,大人也能較快有「生活回到常軌」的機會,和寶寶之間各自獨立又合作地相處。我也很怕身為新手媽媽,我太享受「孩子依賴自己的感覺」,而太晚開始讓她學習獨立,我常提醒自己,現在給她很長的時間提早練習、慢慢轉換,而不要拖到發現成長進度落後他人才開始追著做復健。

 

《本文為合作之嚴選作者觀點,不代表親子天下立場》

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