戒糖,也要記得交換

2017.05.14

by 嚴選作者 - 光光老師 (親子天下嚴選)

戒糖,也要記得交換

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最近不知道為何,看到許多「戒糖」的文章。基本上,我是不支持,但也不反對,畢竟大家說的都有道理,加上每個孩子都不一樣,所以很難一概而論。只是有一個小提醒,就是「戒糖,也要記得交換」。
 

小嬰兒一出生就可以分辨甜、酸、苦,這三種味道。食物如果帶有「甜味」,則意味著食物有高度的熱量,所以大腦就會就會解釋成這是一個「好東西」。食物如果帶有「苦味」,則意謂食物可能有毒性,所以大腦就會詮釋成一個「壞東西」。食物如果帶有「酸味」,則意謂食物可能腐爛了,如果不是太餓的話還是小心一點。

從生理的角度來看,「糖果」對於孩子具有天生的「吸引力」,所以要孩子不吃糖,就需要大人的給予協助。「戒糖」在家中執行上並不困難,只要從食物給著手,大約是兩、三週後可以完全適應。主要是要和家人都商量好,基本上不會有太大的困難。但是,如果孩子已經上幼兒園才要「戒糖」,那就必須要特別注意喔!

在幼兒園中,孩子們常常會彼此分享糖果、餅乾。今天我拿到四顆糖果,我可以選擇自己全部吃掉,也可以拿出一、兩顆分給好朋友。透過分享與互惠的過程,孩子在下一次自己沒有零食時,就有更多的機會可以從別人那獲得零食。這是一種「社會化」的互惠過程,也是「道德感」的啟蒙。

讓我們站在孩子的角度來看,當孩子拿到好朋友給的「小禮物」,心花怒放的回家和媽媽分享,你看看我有沒有很棒,好朋友給我一個「小禮物」喔!簡直是驕傲到尾巴都翹起來了。然後,媽媽不帶感情的對你說:「你不可以吃糖」。下一步,就把「小禮物」直接沒收了…………..。

如果換做是你,你會覺得怎麼樣呢?鐵定一定也是立即倒在地上,放聲大哭一番吧!其實,孩子大可以就直接吃掉,根本就不用讓媽媽知道,不是嗎?為什麼還要拿給媽媽看呢?關鍵點不是「糖果」,而是「禮物」,這是不一樣的事。因為,孩子是要你知道,他得到的「禮物」,不是全部人都有,而是只有我有喔!

當要收起孩子的「糖果」之前,請記得要做兩件事:

(1) 給予孩子肯定,讓他覺得自己做得很好。

(2) 先準備小餅乾或小水果,跟孩子交換孩子手上的糖果。

就是多用一點小心思,就可以讓「戒糖」更容易成功,而且不會干擾到孩子「社會化」的練習過程,你不覺得這樣會更好嗎?

請注意,不要讓孩子們之間的「小禮物」,變成另類的「處罰」喔!

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* 本篇文章由【光光老師─孩子的專注力小學堂】授權刊登,未經同意禁止轉載
 

《本文為合作之嚴選作者觀點,不代表親子天下立場》

關鍵字:

奇威專注力教育中心執行長,被小朋友們稱做「光光老師」,專長為兒童操作知覺整合評估、兒童發展訓練、感覺統合治療、親職教育等。有多本著作與線上課程,讓爸爸媽媽更了解與協助孩子。

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