我生氣了,但我選擇與孩子好好對話

2018.09.02 (更新 2020.05.18)

by 嚴選作者 - 羅寶鴻 老師 (親子天下嚴選)

我生氣了,但我選擇與孩子好好對話

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當我們允許自己的情緒、接納自己情緒的時候,我們內心就會騰出一些空間,讓自己選擇更好的溝通方式......

晚上的洗澡時間快到了,我跟兒子說:「羽辰啊(5Y4M),還有5分鐘我們就要上去洗澡囉。」

我兒子一邊說「好」,一邊在玩他手上的自己製作的弓箭。

五分鐘後,洗澡的時間到了。我跟兒子說:「羽辰,時間到了,我們要上去洗澡囉,請你把你的地上的衣服拿起來,我們要上去了。」(地上放著一些較早前他因為玩而弄髒的衣服)

我兒子仍然一邊說「好」,一邊在玩他手上的自己製作的弓箭。

我從餐桌的椅子上起來,準備上樓。看到他仍在玩他手上的弓箭,我想:「好吧... 給他一點彈性時間」,於是整理了一下客廳,順便預備我明天要使用的教材。

這樣又過了五分鐘,他仍然在玩他的弓箭。我請他拿起來的衣服,還在地上原封不動,他仍然沒有任何動靜。我開始不耐煩了,跟他說:「羽辰,我們要上去洗澡了,請你把你的衣服拿起來,我們要上去了。」

但是,他仍然專注的在做著他的事情,沒有任何想要洗澡的意思。突然間,我感到心裡面一把火冒起來...我把茶杯拿起來,喝了一口茶,然後用力的把它放桌上,發生很大的聲音。「砰!」我兒子和太太,都嚇了一跳。

我太太看著我(她知道我生氣了),以溫和的語氣跟我說:「什麼事了?」
我說不出話來。
「怎麼啦?」我太太再用溫和的語氣問我。(我太太也很薩提爾...)
我沒有說話,因為我知道,我。正。在。生。氣。

我很確定,當下我說出來的話應該不會很好聽。(生氣的人常做的事)同時,我在感受我的內心... 我感受到我的憤怒。但我並沒有對抗它,我允許它的出現,同時也正努力地接納它。這並不容易,所以我當下說不出話來(因為正忙著跟自己內心開工)。也因為有接納自己情緒,所以當下才可以不藉著生氣,來對任何人發洩情緒。

我沒說話,慢慢地走上樓。到了樓上睡房,我還是感受到自己的憤怒,於是我坐在椅子上,觀察自己的內心。

關鍵字:

蒙特梭利親職教育專家、暢銷作家;其堅定而溫和的文字,總是能療癒因為教養感到焦躁不安的爸媽。

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