諮商時,父母是否需要做筆記?

2018.09.28

by 王意中臨床心理師 (親子天下嚴選)

諮商時,父母是否需要做筆記?

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圖片來源:francois schnell, CC Licensed.

我時常在想​,當父母在接受心理師或輔導老師諮商時,​在這一個小時或一節課裡​,心理專業人員會協助當事人進行​許多的分析、建議與策略。往往我會特別去留意一件事​,眼前的爸媽​是否在當下​,會做筆記,做記錄​(無論紙筆或手機輸入)。

筆記的內容​,不在於是否​充分​,而是在這時間裡,當專業人員提供了許多的內容以及訊息。​但是​,如果父母不在過程中​,留下一些​重點的記錄或摘要。​這時​我總是會懷疑​,那結束之後​,到底該如何執行?這樣子的成效​到底會是在哪裡​?

畢竟​,有時我們很難去相信​自己的記憶​,特別是當孩子的問題處理,並不是一次就能馬上解決,一次到位的事情。而是需要不斷的修正、修正,再修正​,不斷的微調、微調再微調​。

在進行心理諮商服務過程中,專業人員進行​記錄的整理​,除了依照相關法規的規定與要求之外​,另外有一件更重要的事情在於​,針對孩子的協助​,有了記錄,有助於後續對孩子狀況的瞭解以及掌握,​才能夠發揮更有效的改變。

​先前在校園服務中​,曾經有這樣子的一種經驗​,當志工媽媽發現前來接受諮詢的家長​或老師​,沒有準備任何的紙筆​,眼前桌面空空如也。這時志工媽媽會非常貼心的​,遞上紙筆​給家長或老師​。其實這當中​,主要的用意也在於讓是前來接受服務的當事人​做筆記​。

我自己在臨床實務的經驗中發現​,孩子改善最多的狀態,通常都是父母在接受親職效能諮商的過程中,同時會進行筆記的摘要以及記錄。

​最理想的一種情況,當心理師提供了三項策略​,這時家長回去之後,實際進行演練、調整、​執行。​同時,在下一次進行追蹤時,會發現爸媽會再補上第四項策略。而這第四項策略,乃是家長自己研發出來的​。

​在諮商過程中,你可能會想,我的筆記到底要記錄些什麼?這裡主要的關鍵在於可以把心理師或是輔導老師提供一些策略​,可以試著把它條列出來​。

​或許你可能頭痛,自己無法一邊聽對方說話,一邊進行筆記。​至少試著在過程中​,把幾個重要的關鍵字​,練習先記錄下來​。至少這些關鍵字​,可以作為後續自己的提取參考​。避免自己​在接受服務之後​,腦海裡,船過水無痕​,這樣其實就可惜了​那一次的​諮商時間​。​

也許並非每個家長或老師都有機會接受個別的​心理服務​,其實各位在參考相關的網路文章,書本資料​,也可以試著把它變成是屬於你自己專屬的筆記本。你可以在文章上進行眉批、註解​,在書本上進行折頁,劃線,圈點​,加上您的​思考,你的策略,你的執行狀況。​整篇文章或者是整本書,其實就像是你自己個人的筆記本一樣,有助於你隨時的翻閱觀看​,同時在腦海裡再一次的進行​思考,策略修正以及微調​。

其實你的筆記​,就像你的問題解決祕笈​,而且是專屬於你自己孩子的問題解決秘祕笈。只要你看到這些符號​,你大概可以知道​,內容要說的是什麼​。​只要你自己看得懂​,才是重點。藉由平時​,閱讀這些筆記​,將有助於提升自己的父母親職效能​,讓管教更有優雅。

* 本篇文章由【王意中部落格】授權刊登,未經同意禁止轉載。

《本文為合作之嚴選作者觀點,不代表親子天下立場》

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