孩子,你的情緒為何變得暴躁

2019.02.23

by 陳俊宇全方位職能治療師 (親子天下嚴選)

孩子,你的情緒為何變得暴躁

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『乖孫~阿嬤抱一下~啊唷,怎麼脾氣那麼差,只是抱一下就一直哭!』1歲的涵涵在阿嬤胸前掙扎著。
『媽咪~我就是要波力!!』3歲的哲哲躺在玩具店前向媽媽大哭大鬧。
『手機為什麼不可以再玩5分鐘,我最討厭爸比了!』 5歲的彤彤插著雙手生氣著。
『爸媽,為什麼我說什麼你們總是說不行~~』7歲的群群向爸媽大吼著!

在孩子的成長中,孩子情緒的問題,總是讓父母們傷透腦筋。根據神經科學理論,控制情緒的邊緣系統在脊椎動物的演化過程中是屬於較早期的衍生組織,它與大腦皮質間卻有很少的突觸連結。這點也是生物學提出的為什麼我們人類較難用理智控制情緒的可能原因。因此,每個人都有情緒,情緒是一種自然而然的反應。

然而,有些孩子卻時常在生氣。他們在玩遊戲時,每次總是會吵架。當被糾正時常常會爭辯自己沒有錯。最不能忍受其他人跟他說『不行』或『沒有』。

其實,影響孩子的情緒有很多的因素,我們可以從一些實證醫學統整出目前會影響孩子的情緒問題。

1.環境過度刺激

讓孩子適當的增加動作經驗或是給予刺激,是可以幫助孩子成長與增加感覺統合刺激。但當孩子在經歷過多的感覺、聲音或是活動而無法處理時,過度刺激反而會影響孩子的情緒。

試想,當一個新生兒在面臨年夜飯的聚會時,被很多可能還不認識的長輩或是親戚朋友搶著擁抱巡禮時,孩子對於突如其來的大量感覺刺激,其實會讓孩子一時受不了,因而產生情緒反應。亦或是當學齡期的孩子,剛下完課,在父母細心規劃的課後活動上,一下補游泳,一下補英文,一下又要上空手道,這樣忙碌趕場的『活動』,其實孩子不有情緒也很難。因此,父母要瞭解如何識別孩子是否正處於過度刺激的狀況下,才可以減緩孩子因而引發的情緒問題。

表一:孩子過度刺激的表徵與解決策略

時期 過度刺激表徵 解決策略
新生兒或嬰兒 大聲的哭或是哭的比平常大聲、將頭面向他處、看起來累或疲倦感、握緊拳頭、揮舞雙臂、踢腿。 將刺激的聲光源移除,帶寶寶到一個安靜的地方,利用毯子或是毛巾將寶寶襁褓其中。
幼兒或學齡前 拒絕配合、看起來累或疲倦感、扔玩具或是東西、無法使用言語描述感覺的哭泣、討厭別人觸碰、不喜歡某種聲音 請父母先冷靜,以避免自身情緒影響孩子。請關掉電視或是讓孩子到安靜的地方,減少孩子周圍的聲音及活動。引導孩子說出引起情緒的緣由及自身感受。
學齡兒童 好鬥難以控制情緒、憤怒、不合時宜的動作、基於某些原因會離開位置或是坐立難安、扔東西、動手打人、顯示疲憊感 請讓孩子有情緒時間,並讓孩子學習如何調整自身情緒。父母展現同理心並試著引導孩子談論自身感受,並與孩子溝通彼此認為『重要的事情』,試著留一些休閒時間給予孩子喘息,以確保孩子沒『超時加班』。

2.孩子不成熟的社交互動或是表達能力受限

國外學者Eisenberg等人曾提出孩子在成長的過程中,是逐漸學會處理好奇、攻擊、自我控制及同理心等情緒感受。孩子在日常生活中接收到的刺激,除了要處理自己的感官系統外,另一方面亦要解決外在情況。因此如何平衡自我與環境適當互動,產生好的社交表現,是每個孩子必須學習。

當孩子正處於不成熟的社交互動或是語言表達能力受限,常常會使孩子『有苦難言』,因而產生情緒反應。若父母看到只是孩子的『爭執、憤怒、生氣、搶別人東西、推其他小朋友』等表徵現象,卻沒深究理解孩子為何有此情緒行為,常會造成孩子不成熟『情緒』表現重覆出現,因而造成『孩子生氣,父母也生氣』的狀況。

然而其實透過繪本與遊戲對談,可以讓孩子在互動的過程中,從中學會溝通與自我感受的表達,避免自我壓抑,且過程中學會聆聽他人、

注意他人、並使用適當的詞彙與人溝通,進而培養孩子同理心與情緒表達。

表二:五個因孩子不成熟社交互動或是表達能力受限的表徵

1.在學校或是家中常與其他孩子發生爭執、動手打人、無法保持友誼
2.孩子情緒行為已干擾家庭生活與作息
3.使用情緒行為作為策略、就是哭到要父母妥協答應為止
4.情緒僵持很久、無法自我調節控制、仍以不符合其年紀的情緒表達行為
5.挫折忍受度低、對自己缺少自信、總是說我不行、害怕挑戰與改變

3.特殊狀況

有些特殊的孩子,因為語言發展較慢、憂鬱症(Depression)、焦慮症(Anxiety)、自閉症類群障礙(Autistic Spectrum Disorder, ASD)、注意力不足過動症(Attention-Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD)及對立反抗疾患(Oppositional Defiant Disorder, ODD),造成情緒調節與表達較不足,因而造成情緒失控的狀況。因此若您真的擔心孩子有這樣的問題,不仿帶孩子到醫療院所做個早療評估,透過醫師、職能治療師、物理治療師、語言治療師、心理治療師的專業評估,讓您能更瞭解孩子的不足之處,因而能更有效的幫助孩子情緒的問題。

達爾文曾說:「發脾氣等於在人類進步的階梯上倒退了一步。」因此,在面對孩子情緒的同時,父母是否能優雅得面對孩子的情緒,透過正確的引導方式陪著孩子走過情緒的低潮,『唯有渡過彼此情緒暴風雨,才能一起迎接蔚藍的蒼穹』。

* 本篇文章由【陳俊宇.全方位潛能開發講師】授權刊登,未經同意禁止轉載

《本文為合作之嚴選作者觀點,不代表親子天下立場》

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