一招制敵!兒童校園防身術:擒腕反折篇(女孩必學!後面頭髮被抓怎麼辦?)

2019.04.16

by 嚴選作者 - 親子防身專家 任培豪 (親子天下嚴選)

一招制敵!兒童校園防身術:擒腕反折篇(女孩必學!後面頭髮被抓怎麼辦?)

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家中有女孩的趕緊看過來!媽媽也要學!從小女孩們都有討厭的經驗,就是總有調皮搗蛋的小朋友會從後面抓妳頭髮。假如是嬉鬧開玩笑也就算了,但是假如真的有人企圖利用這個方法想要傷害女孩怎麼辦呢?我們大多的防身技巧都比較適合正面應對,從後面偷襲已經是相當糟糕的狀況,因此這個觀念更要平日就要養成,記得:「一抓、二壓、三轉身」的準則,讓對方放開妳的頭髮讓妳趕緊逃離現場。

影片動作解析教學: 

所有的防身技巧都建立在快速反應並且對方加害者毫不知情的情況下施展才有效果,因此日常練習過程一定要養成直覺反應,施展之後就要快速逃離現場並且大聲呼救做為最終目標,千萬不能有想要企圖利用防身術達到擊倒對方的心態。由於這個動作稍為有些複雜因此練習的時候一定要先單人動作反覆操作,把步驟引導正確之後才可以進行兩人的練習。

圖文動作解析教學: 

擒腕反折篇

單人演練動作分解:(陪同孩子先單人反覆操練動作直到熟練才可進行雙人模擬訓練)

步驟一:重心壓低、緊抓手腕

被人抓住頭髮的第一瞬間就是立刻兩手舉起盡可能的緊緊抓住對方的手,因為只要對方一扯你就會因為疼痛與失去平衡而跌倒變得毫無招架之力,因此緊緊的抓緊對方的手,固定住對方讓他無法拉扯你的頭髮是首要當務之急。重心壓低,因為突如其來的拉扯一定會讓人往後仰,站穩並且重心下沉,也是有助於後面轉身反擊的預備動作。

步驟二:跨步向後、壓緊準備

站穩之後順勢往後退一大步,一方面要讓妳自己從背對對方變成轉向面對加害者,同時也為了後面做轉身擒拿的反制做準備。退步的時後請注意,因為對方此時還有一定的反應時間,因此關鍵在於兩手要保持緊貼頭部,若頭髮稍長並且已經被人拉扯起,也要盡可能的抓住對方的手盡量讓自己的頭與手貼近。

步驟三:低頭彎腰、轉身抬起

使勁的彎腰低頭,因為人對於突然上或是下的應變力比較差,用力低頭後順勢轉向另外一邊再抬頭,倘若你一直保持抓緊對方的手並且貼緊頭部的情況,可以因為這樣的動作讓加害者的手腕與手臂因為扭曲造成疼痛而脫手。

(背面圖示範)

雙人模擬訓練分解:

步驟一:抓頭瞬間、站穩對應

被抓頭髮的瞬間,盡量站穩並且趕緊把雙手抬起抓住對方的手與自己的頭髮避免拉扯造成更大的受傷。

步驟二:向後跨步、低頭彎腰

站穩之後往後跨一步,注意小朋友的腳最好是往後挪到對方的後面,這樣子帶來的效果會更好。這時後對方可能會有所反應想要用力拉扯了,所以要如同照片一樣,緊緊貼好自己的頭部不讓他的手隨意的拉扯。

步驟三:用力轉身、抬頭上揚

利用腰胯的力量女孩子也能變得非常有力,妳的腰胯肯定會比對方的手臂粗,因此兩腳站穩用腰帶一個轉身,可以看到對方的手臂會因此變得奇怪的角度,造成疼痛的效果。

步驟四:轉到底、掙脫趕快跑

在槓桿原理的效果下,對方的手臂會因此變得奇怪的角度,甚至會造成疼痛。他也會不好施力只能放手,此時要抓準機會趕緊掙脫離開現場並且大聲呼救尋求幫助。

這次的動作比較複雜,也是因為從後面被人偷襲本來狀況就比起正前方來的險峻許多,所以學習的過程中可以先從單人演練,反覆操作等到動作熟練之後才開始請爸爸媽媽配合練習。抓頭髮的過程很容易疼痛,因此在練習過程也務必要小心別把頭髮抓傷了!

所有的防身技巧都最終目的都是為了逃離現場尋求救援,若能夠一開始立刻轉身逃離就不要刻意造成這種情況只為了施展技術,那麼很有可能因為不小心失誤而造成更大的傷害。

* 本篇文章由【武林文創】授權刊登,未經同意禁止轉載。

《本文為合作之嚴選作者觀點,不代表親子天下立場》

關鍵字:

孩子們口中的培根老師,從小遭遇霸凌與歧視,選擇不向命運低頭,最終在武術世界裡,找到自己的使命,更藉著這份技藝引領孩童們改善體格、找回自信。

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